العناية بالاضافرجمالك

أفضل طرق العناية بالأظافر والمحافظة عليها من كل ما يؤذيها

العناية بالأظافر مهمة أيضًا: قل وداعًا للأظافر الهشة واللزجة، واحرص على هذه العلاجات المنزلية السهلة.

طرق العناية بالأظافر هل تقشر أظافرك باستمرار وتتكسر؟ إذا كانت الإجابة بنعم، فقد حان الوقت لتحسين صحة الأظافر.

يعتني معظم الناس بالأظافر عن طريق إجراء عمليات تجميل الأظافر أو العناية بالأظافر، من الواضح أن العناية بالأظافر جزء لا يتجزأ من العناية باليدين والقدمين.

طرق العناية بالأظافر

طرق العناية بالأظافر
طرق العناية بالأظافر

ونحن اليوم عبر موقعكم مجلة المرأة العربية سوف نستعرض معكم بعض النصائح الهامة للحفاظ والعناية بالأظافر وذلك من خلال هذا المقال فهيا بنا.

دلائل معرفة حالة صحة الأظافر

  • صفيحة الظفر التي ينمو منها الظفر تقع أسفل قاعدة الظفر بعدة ملليمترات ويستغرق نمو الظفر حوالي تسعة أشهر.
  • يمكن أن تشير الأظافر إلى حالتك الصحية إلى حد كبير.
  • تشير الأظافر ذات التلال العمودية إلى فقر الدم أو الجفاف المفرط الناجم عن استخدام منظفات متعددة.
  • تشير الأظافر الزرقاء إلى عدم كفاءة الدورة الدموية وعدم وجود كمية كافية من الأكسجين.
  • إذا كانت أظافرك رقيقة وتتكسر باستمرار، فقد يكون هذا علامة على عدم كفاية تناول الفيتامينات والمعادن والبروتين.

ما الأشياء التي يجب عليك تناولها لتحسين جودة أظافرك داخليًا؟

  • مركب الكالسيوم والجيلاتين وفيتامين ب.
  • استخدام فيتامين د يعالج التلال العمودية، وحمض الفوليك وفيتامين ج، ويعالج الأظافر المعلقة والمشققة.
  • يمكن أن تكون تلك الشقوق في الجلد على طول حواف الأظافر مؤلمة بشكل خاص.
  • اشرب خل التفاح المخفف لتقويتها ودهنها يوميًا بعصير ليمون لتقويتها خارجيًا.
  • لا تسحب أبدًا جلد أظافر اليد لأنها قد تتلف المنطقة؛ فقط قطع بعناية وتذكر لتدليك هذه المنطقة مع كريم القمح الجرثومية.
  • الأطعمة التي يجب عليك تضمينها في نظامك الغذائي اليومي هي اللحوم الخالية من الدهون مثل الدجاج والأسماك، والتي ستوفر البروتين اللازم لأظافرك.
  • تشمل أيضًا الخضروات ذات الأوراق الخضراء مثل السبانخ والبروكلي والموز.
  • يوفر هذا كمية كافية من الحديد والفولات والكالسيوم للمساعدة في تقوية الأظافر الضعيفة.
  • أود أن أقترح تناول التوت مثل التوت الأزرق والفراولة وحتى العنب والموز، المليئة بالعناصر الغذائية.

طرق العناية بالأظافر عن طريق الطماطم

لا تجلب الطماطم والبطاطا الحلوة والجزر والفلفل لونًا ونكهة إلى أطباقك فحسب، بل تمتلئ أيضًا بفيتامين C وفيتامين A، مما يوفر الكولاجين ومضادات الأكسدة اللازمة لجعل الأظافر قوية وصعبة.

أطعمة تحافظ على الأظافر

قم بتضمين المكسرات والبذور مثل اللوز والجوز وبذور عباد الشمس أو متاهات لكمة في نظامك الغذائي التي توفر فيتامين E الأساسي والمغنيسيوم والمنغنيز والنحاس.

الحليب للحفاظ على الأظافر

يجب أن يكون الحليب والبيض والحبوب الكاملة والعدس ومنتجات الألبان جزءًا من رعاية العناية بالأظافر. إذا كان ظفرك يعاني من الأعراض التالية، هنا تحتاج إلى الانتباه، غالبًا ما تشير التلال العمودية إلى ضعف الجهاز الهضمي الذي لا يستقلب المعادن أو البروتين جيدًا ونقص في فيتامين ب 12 والحديد.

نصائح للحفاظ على الأظافر

  • غالبًا ما تظهر بعد فترات تناول الحلويات، وخاصة السكر المكرر الذي يستخرج المعادن من الجسم.
  • تشير الأظافر الناضجة إلى العصبية أو نقص المعادن أو الطفيليات المعوية.
  • تظهر أظافر هونغ نقصًا في البروتين وفيتامين ج وحمض الفوليك في الجسم بسبب قلة تناوله أو سوء امتصاص هذه العناصر الغذائية.
  • تظهر الأظافر الفاسدة انخفاض الحديد أو فيتامين أ، اختلال وظائف الغدة الدرقية أو الكلى وضعف الدورة الدموية.
  • تشير الأظافر ذات اللون الأرجواني إلى ضعف الجسم والإرهاق العام.
  • تظهر الأظافر الحمراء الداكنة ركود الدم بسبب الطعام الثقيل أو المالح أو الدهني.
  • تظهر الأظافر الصفراء ضعف الدورة الدموية وفقر الدم وانخفاض طاقة الكبد والكلى.

فيما يلي بعض الحلول الطبيعية البسيطة لمشاكل الأظافر:

  • 2 ملاعق طعام من عصير الأناناس.
  • 2 ملاعق طعام من البابايا.
  • 1 صفار بيض.
  • 1 ملعقة صغيرة من خل التفاح.

 الطريقة:

  • يهرس البابايا ويخلط مع عصير الأناناس.
  • يخفق صفار البيض ويضاف خل التفاح ويصب في وعاء صغير.
  • انقع الأظافر في هذا الخليط لمدة نصف ساعة تقريبًا، ودلكها في كل مرة.
  • تحتوي كل من هذه الفاكهة على إنزيم يساعد على تليين أنسجة البروتين.

طرقة عمل كريم للأظافر التالفة

  • نصف كوب عسل.
  • 1 صفار بيض.
  • ½ كوب زيت خروع.
    1 ملعقة صغيرة ملح.

 الطريقة:

سحق المحتويات واحتفظ بها في برطمان محكم الغلق في الثلاجة.

افركي الأظافر طوال الليل أو لمدة ساعة على الأقل يوميًا.

طرق الحفاظ على الأظافر قوية

طرق العناية بالأظافر
طرق العناية بالأظافر

تدليك زيت الزيتون ثلاث مرات في الأسبوع يقوي الأظافر.

بدل التخلص من قشر الليمون يمكنك القيام فرك الأظافر يومياً به، سيساعد ذلك على تقليل أي اصفرار وتقويتها خارجيًا.

للحصول على أظافر قوية

تناول ملعقة صغيرة من الجيلاتين يوميًا لمدة أسبوعين.

خزن ملعقتين كبيرتين من الفودكا في زجاجة مع 1 ملعقة صغيرة من عصير الليمون وافركيها في الأظافر والجلد يوميًا.

الآن بعد أن أعددت لك بعض علاجات الأظافر الطبيعية الفعالة للغاية، قومي بدمجها في حياتك اليومية.

 

 

 

اظهر المزيد

سهيلة مدحت

كاتبة محترفة ومحررة في المواقع الإلكترونية، حاصلة على بكاليريوس تربية من جامعة الإسكندرية و لها خبرة كبيرة في كتابة المقالات

مقالات ذات صلة

اترك رد

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.

زر الذهاب إلى الأعلى