العناية باليدين ونعومتها ووصفات طبيعية لتبيضها..وأبرز أسباب جفافها

العناية باليدين:

العناية باليدين وجمالها ونعومتها وبكل تفاصيلها لا تقل أهمية أبدا عن الاهتمام ببشرة الوجه، فهي كذلك تظهر عليها أعراض الشيخوخة والتجاعيد المبكرة إذا تم إهمالها، حيث نستخدم أيدينا أكثر والجلد علة الأيدي رقيق للغاية ولديه القليل من الأنسجة الدهنية، تحت الجلد وهذا يجعله عرضة للشيخوخة بسهولة.
و التأثيرات الخارجية مثل الشمس والبرد والحرارة والماء أيضًا تؤثر على جمال اليدين ونضارتها والهدف من العناية باليدين هو حمايتها من الجفاف وتزويدها بالرطيب اللازم.

عناوين رئيسية

العناية باليدين:

نظافة اليدين

ممارسة نظافة اليدين طريقة بسيطة لكنها فعالة للوقاية من العدوى، و يمكن أن يمنع تنظيف يديك من انتشار الجراثيم ، بما في ذلك تلك المقاومة للمضادات الحيوية والتي يصعب علاجها، ويفضل استعمال غسول لليدين لطيف على البشرة.

تقشير اليدين

مقشر السكر

هل تساءلت يومًا عن كيفية الحصول على بشرة ناعمة بشكل طبيعي وتشعرين وكأنك قضيت فترة ما بعد الظهيرة في سبا للاسترخاء وتجديد الشباب؟
هناك طريقة بسيطة للقيام بذلك في المنزل، وذلك من خلال مقشرات السكر أو كما يمكن أن يطلق عليها أيضًا مقشرات الجسم.

فوائد مقشر السكر لبشرتك:

بخلاف قدرته على تدليلك بالمكونات الطبيعية بتكلفة غير مكلفة للغاية ، يعد مقشر السكر خيارًا جيدًا لتقشير البشرة وتنعيمها ، حتى لو كانت حساسة للغاية.
يعمل مقشر السكر على تفتيح البشرة المتعبة والباهتة لتحصلي على بشرة صحية وناعمة وخالية من العيوب.
تقشير السكر أيضًا لمحاربة شيخوخة الجلد بطريقة طبيعية.
فائدة أخرى لمقشر السكر هي أنه يمكن استخدامه في جميع أنحاء الجسم ، وليس فقط اليدين.
السكر يحتوي على معادن جيدة لجسمك، إلى جانب حمض الجليكوليك الموجود في السكريات الطبيعية ، يمكن للمعادن أن تحمي بشرتك من التخلص من السموم.
ليس فقط مقشرًا رائعًا ، و يساعد على إزالة خلايا الجلد الميتة، ولكنه أيضًا مرطب طبيعي.
لا يجرد البشرة من الرطوبة ويضمن ترك بشرتك رطبة بشكل جميل.

ما هو السكر الأفضل للعناية باليدين؟

السكر الأبيض هو الأفضل للاستخدام، فالجسيمات الصغيرة تجعل السكر أسهل على البشرة الرقيقة، وعند استخدام مقشر السكر ، كوني لطيفة أثناء فركه على يديك.
وهذا يعني أنه بالنسبة للبشرة الحساسة ، يعد السكر خيارًا أفضل بكثير من الملح لأنك لا تريد التسبب في التآكل لبشرتك من خلال كونها قاسية جدًا معها.
نظرًا لأن الجزيئات أصغر في السكر ، فهي أفضل خيار للبشرة الحساسة عند مقارنتها بالملح الذي يحتوي على جزيئات أكبر ويذوب بشكل أبطأ.

طريقة عمل مقشر:

وصفة بسيطة من السكر والعسل – وهي مضادة للميكروبات ومضاد للالتهابات ومضاد للأكسدة.

وللقضاء على البكتيريا ويمكنك فرك هذا بلطف بحركات دائرية على يديك ثم شطفه، وتجفيفه جيدا.

العناية باليدين وترطيبها

الغسل بالماء الدافئ بدلًا من الساخن يمكن أن يمنع يديك من الجفاف، ويعد الماء الفاتر هو الأفضل وليس الساخن.

استخدام صابون مرطب

نظرًا لأن العديد من الصابون يمكن أن يجرد الجلد من الزيوت الطبيعية ويتسبب في جفافه وتشققه ، فإن استعمال صابون مرطب هو الحل.

على سبيل المثال ، صابون ذو قوام كريمي، يجب أيضًا البحث عن الصابون الذي يحتوي على مكونات مثل الجلسرين واللانولين.

وضع كريم مرطب

عندما لا يتم تجفيف الماء من الجلد بعد الغسيل ، يمكن أن يجفف يدك.
والسبب هو أن الماء يعمل كالمغناطيس وسوف يجذب الماء من أعمق طبقات الجلد ويتبخر في الهواء الجاف.
والنتيجة هي بشرة أكثر خشونة وجفافًا.
لمنع حدوث ذلك ، تأكدي من وضع كريم اليد على الفور بعد ذلك.
واستخدام الكريمات أو المراهم بدلاً من المستحضرات ، تحتوي على الكثير من المحتوى المائي ، وبالتالي لا تمنع الماء من الهروب من الجلد.

ارتداء القفازات

بالإضافة إلى وضع مرطب على الجلد الرطب بعد الغسيل، وارتدي القفازات لمدة ساعة إلى ساعتين.
أما بالنسبة للأيدي المشققة يجب استعمال الكريمات عالية الترطيب، وارتداء قفزات قطنية عند النوم.
ستحافظ القفازات على ترطيب يديك لمدة 6 إلى 8 ساعات مما يسمح لبشرة اليدين بالحصول على الترطيب المطلوب.
و ارتداء القفازات في الأيام الباردة والرياح يمكن أن يمنع الرياح أيضًا من الإضرار بالبشرة الجافة.

خلطات طبيعية لتبييض اليدين

1. الزبادي والكركم

خذي وعاء من اللبن وأضيفي ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم.
اخلطيه معًا وضعيه على يديك.
اشطفيه بعد 20 دقيقة.
تتحوي الزبادي على البروبيوتيك الذي يعمل على تفتيح البشرة وترطيبها بينما يحسن الكركم من لون البشرة غير المتساوي.

2. النقع في عصير الليمون

خذي وعاء مع عصير الليمون الدافئ وانقعي يديك فيه لمدة 20 دقيقة.
بعد ذلك ، اغسلي يديك بالماء البارد.
فيتامين ج في عصير الليمون يحمي خلايا الجلد من الأشعة فوق البنفسجية.
تأكدي من ترطيب بشرتك بعد ذلك لأن عصير الليمون الحامض قد يجعل بشرتك جافة.

3. الصبار

خذي هلام الصبار الطازج من عصارة الورقة وضعيه على يديك.
اتركيه طوال الليل واغسليه في الصباح.
يتكون الجل من مضادات الأكسدة التي تحمي خلايا الجلد وتزيل السمرة.

4. معجون الخيار

خذي كوب من عصير الخيار وأضيفي إليه بضع قطرات من عصير الليمون.
اخلطي هذا مع مسحوق الكركم واصنعي عجينة منه.
ضعي العجينة واتركيها لمدة نصف ساعة ثم اشطفيها.
هذا سوف ينعش بشرتك ويساعدها على استعادة توهجها المفقود.

5. عجينة اللوز

خذي من 5 إلى 6 لوز وانقعيها طوال الليل.
بعد ذلك ، امزجي اللوز بالحليب لعمل معجون.
ضعي العجينة واتركيها طوال الليل واغسليها في صباح اليوم التالي.
اللوز غني بالفيتامينات والريبوفلافين الذي يحمي البشرة ويحسن صحتها.

مواد طبيعية لترطيب اليدين:

الجلسرين النباتي (مرطب يجذب ويقي الرطوبة في الجلد)
حمض الهيالورونيك (مرطب قوي آخر)
زبدة الشيا (مصدر جيد لفيتامين أ)
زيت جوز الهند (معبأ مع الأحماض الدهنية المغذية)
زيت شجرة الشاي (مضاد للبكتيريا آمن وطبيعي)
الصبار (يلطف البشرة المتهيجة)
كريم مرطب وشفائي للأيدي الجافة.
¼ كوب زبدة الشيا غير المكررة
⅛ كوب زيت زيتون
1 ملعقة كبيرة من شمع العسل
15 قطرة من الزيوت العطرية

تعليمات

ضعي وعاء زجاجي أو كوب قياس في مقلاة ½-1 بوصة من الماء المغلي.
قومي بإذابة زبدة الشيا وشمع العسل وزيت اللوز أو زيت الجوجوبا معًا في وعاء زجاجي مع التحريك باستخدام إناء خشبي أثناء ذوبان المكونات.
عند ذوبان جميع المكونات ، قومي بإزالة البرطمان من المقلاة واتركي الخليط ليبرد لمدة 5-10 دقائق.
بعد ذلك ، أضيفي مزيجًا من الزيوت العطرية وقلبيه جيدًا.
قبل أن يبرد الخليط ، اسكبيه في وعاء زجاجي أو برطمان.
ستستغرق عدة ساعات لتتحول إلى كريم ، لكن الأمر يستحق الانتظار
إذا كان لديك حساسية من شمع العسل ، جرب شمع كانديلا أو شمع بايبيري.
العناية باليدين وحمايتها من أشعة الشمس
قفازات الحماية من الشمس
قفازات الشمس وخصائصها
الأشعة فوق البنفسجية الضارة التي تمتد إلى الجلد يمكنها أن تسرع عملية الشيخوخة.

UPF

عادة ما تكون قفازات الشمس مصنوعة من قماش يحمي البشرة من الأشعة فوق البنفسجية بشكل أفضل من الأقمشة العادية.
على نمط واقي الشمس ، يوفر هذا القماش مستوى أعلى من UPF (عامل الحماية من الأشعة فوق البنفسجية) الذي يساعد على تصفية وامتصاص الأشعة فوق البنفسجية التي تسمح فقط بنسبة 2 ٪ منها.
على سبيل المثال ، يحتوي UPF 50+ على صفات واقية من الشمس تعادل SPF 50+ من واقي الشمس.
قفازات UPF Sun

التصميم:

عادة ما تأتي قفازات الحماية من الشمس كاملة أو بدون أصابع.
عادةً ما يختار الأشخاص النموذج الذي لا يلمس أصابعهم لأنهم يتركون أطراف أصابعك مفتوحة ولكنهم يحمون الجزء الخلفي من راحة يدك من حروق الشمس ويحافظون على برودة يديك أكثر من القفازات التي تغطي الأصابع (والتي غالبًا ما تسبب التعرق المفرط).
تساعد القفازات من دون أصابع على إبقائك قادرا على الإمساك بالأشياء.
قفاز الشمس بدون أصابع

قماش:

أفضل ما في قفازات الحماية من أشعة الشمس هو أنك لن تلاحظها أثناء ارتداءها: فهي مريحة للغاية ومصنوعة من مزيج بوليستر رقيق مما يجعلها غير ملحوظة تقريبًا على يدك.
عند ارتداء قفازات واقية من الشمس ، لا داعي للقلق من ارتفاع درجة حرارة يدك أو تعرقها.
تم تصميم أفضل قفازات الشمس للحفاظ على برودة بشرتك.
يمكنك فقط غمسها في الماء ويؤدي القماش إلى التخلص من الرطوبة ، مما يعمل على تبريد بشرتك بشكل فعال.

قابلية التنقل:

كما يسهل حمل القفازات الواقية من الشمس.
يمكنك اصطحابهم معك في أي مكان تقريبًا ، ما عليك سوى وضعها في حقيبة يدك أو جيبك.

يمكن طيها بسهولة وهي محمولة للغاية بحيث يمكنك اصطحابها معك في كل رحلة ، حتى لو كانت رحلة قصيرة إلى متجر الحي.
في الواقع ، أضرار الشمس التي لحقت بيديك أثناء حمل عجلة القيادة هي واحدة من أكثر علامات الشيخوخة وضوحًا.
غسل
كما يسهل الحفاظ على قفازات الحماية من أشعة الشمس.
لا تتطلب أي معاملة خاصة ، يمكنك ببساطة غسلها يدويًا بصابون خفيف وتجفيفها بالهواء في كثير من الأحيان أو تنظيفها حسب الحاجة.
رجال ونساء
تتوفر قفازات الشمس في مجموعة واسعة من الأحجام للرجال والنساء.

فوائد قفازات الحماية من الشمس

الفعالية:
أثبتت قفازات الحماية من الشمس أنها أكثر فعالية من واقي الشمس.
حتى عندما تتشابه عوامل UPF و SPF مع الاحترام ، فإن الفرق بين قفازات الحماية من الشمس وواقي الشمس هو سهولة الاستخدام ، واحتمال أن تتذكر إعادة التقديم (ومدى فعالية إعادة تطبيق طبقة واقية من الشمس)
العناية باليدين:

أسباب اليدين الجافة

عادة ما تكون يديك مقاومة تمامًا للعناصر ، ولكن التعرض المفرط للرياح القاسية أو المهيجات يمكن أن يكون له أثر كبير.
اكتشفي ما يمكن أن يسبب جفاف اليدين قبل النظر في العثور على أفضل علاج.

ما هي اليدين الجافتين؟

الأيدي الجافة هي حالة شائعة تحدث عادة في الشتاء ، حيث لا تستطيع اليدين الحفاظ على الرطوبة ، وتؤدي إلى جفاف اليدين وخشونة.
تشعر الأيدي الجافة كما لو أنها تفتقر إلى الزيوت الطبيعية ، ويمكن أن تظهر في بعض الأحيان وتتشقق عند التمدد.
في الظروف القاسية ، قد يؤدي هذا إلى ألم أو نزيف

ما الذي يسبب جفاف الجلد على اليدين؟

1. الهواء الجاف

سواء كان الجو حارًا أو باردًا ، يمكن أن يترك الهواء الجاف يديك جافًا.
عندما يجلب الشتاء رياح باردة وجافة ، ينخفض مستوى الرطوبة.
يمكن للتدفئة الداخلية أن تجرد المزيد من الرطوبة من الهواء.

2. الجفاف

عندما تصاب بالجفاف أكثر فأكثر ، يمكن أن تصاب بالدوار ويمكن أن ينخفض حجم الدم. يمكن أن يسبب هذا جفاف الجلد على اليدين.
تذكر أن تشرب كمية كافية من الماء يوميًا لضمان ترطيب جسمك وبقاء بشرتك ناعمة ونضرة من الداخل.

3. غسل اليدين المفرط

في كل مرة تغسلين فيها يديك ، تجردي بشرتك من زيوتها الطبيعية.
يمكن أن يتركك غسل اليدين المفرط بسرعة بأيدٍ جافة.
ضعي في اعتبارك غسل يديك بالماء الفاتر وغسل اليدين الخالي من الصابون والقليل من آثار التجفيف.

4. الأدوية

تحتوي على العديد من أدوية حب الشباب على مقشرات كيميائية مثل الريتينول وحمض الجليكوليك وحمض الساليسيليك وبيروكسيد البنزويل.
يمكن لهذه المواد الكيميائية أن تجفف بشرتك بشدة – بما في ذلك يديك.
تحدث إلى طبيب الأمراض الجلدية الخاص بك إذا كنت قلقة بشأن جفاف الجلد على اليدين، قد يكونون قادرين على وصف شيء أكثر لطفًا.

5. حالة مرضية

يمكن أن يكون سبب جفاف اليدين عددًا من الحالات الطبية ، بما في ذلك:

مرض في الجلد
صدفية
داء السكري
خمول الغدة الدرقية

استشري طبيبًا مؤهلاً إذا كنت تشكي في أن حالة طبية قد تسبب جفاف الجلد على يديك.

6. جيناتك

يدعي الباحثون أنه يمكن وراثة الجلد الجاف.
اكتشف خبراء في جامعة دندي ، في اسكتلندا ، أن الطفرات الجينية التي تتحكم في إنتاج البروتينات المستخدمة لتكوين وترطيب حاجز الجلد ، يمكن أن تسبب العديد من حالات جفاف الجلد.
يعاني الأشخاص الذين يعانون من هذه الطفرات من جفاف الجلد وهم أكثر عرضة للإصابة بأمراض جلدية مثل الأكزيما.

علاجات العناية بالبشرة وجفاف اليدين:

1. الترطيب

ضعي كريم أو لوشن مرطب عالي الجودة عدة مرات يوميًا.
تساعد المستحضرات والكريمات على استعادة الرطوبة وإغلاقها مرة أخرى في الجلد.

2. ارتداء القفازات

إذا كانت يداك مغمورتين كثيرًا في الماء ، مثل أثناء غسل الأطباق ، ففكر في ارتداء زوج من القفازات.
تساعد القفازات على منع الماء من تجريد بشرتك من الزيوت الطبيعية.

3. تقليل الإجهاد

قد يبدو هذا جنونًا ، ولكن قد يكون هناك ارتباط صغير بين الإجهاد والأكزيما.
لذا ، إذا لاحظت أن يديك تتساقط من الجلد الجاف الناجم عن الأكزيما ، خذي بعض الوقت للعناية الذاتية لتقليل التوتر.

4. النظر في الأدوية

إذا كنت تعاني من الأكزيما الشديدة ، فقد تكون الأدوية ضرورية لجلدك بالشفاء.
قد يصف طبيبك المنشطات التي يمكنك وضعها على جلدك أو حتى مضاد حيوي تلك التي عن طريق الفم.

5. اسألي طبيبك عن العلاج بالأشعة فوق البنفسجية

في بعض حالات الصدفية الشديدة ، يمكن أن يساعد العلاج بالأشعة فوق البنفسجية الجلد على شفاء نفسه.
ومع ذلك ، يجب عليك التحدث إلى طبيبك قبل تجربة أي نوع من العلاج بالأشعة فوق البنفسجية.

6. الترطيب الليلي

أحد أفضل العلاجات لجفاف اليدين هو دهنها بالليل باستخدام مرطب أو كريم مثل الفازلين.
بعد ذلك ، غطي يديك بزوج من القفازات الناعمة أو الجوارب.
سيساعد حبس المرطب على امتصاصه بشكل كامل في بشرتك ، وسوف تستيقظ بأيد ناعمة.

7.تطبيق كريم الهيدروكورتيزون

في بعض الحالات ، يمكن أن يسوء الجلد الجاف إلى حالة تسمى التهاب الجلد ، حيث يصبح الجلد ملتهبًا وأحمرًا.
في هذه الحالات ، قد يكون المستحضر الذي يحتوي على هيدروكورتيزون هو الأكثر فائدة.
يمكن أن يساعد الهيدروكورتيزون في تهدئة البشرة المتهيجة.