العناية بالشعر من الأمور التي تجدها بعض الفتيات عبئا عليهن لعدم اتباعهن الروتين المناسب،
فعملية العثور على هذا الروتين قد تبدو شاقة بعض الشيء ، خاصة عندما يكون هناك العديد من الخيارات للأشخاص من نفس نوع الشعر.
حيث يعتمد روتينك الفردي في النهاية على عدد قليل من العوامل
من ملمس شعرك إلى التصاميم التي تفضليها ، ستغير جميع هذه العناصر الروتين الذي ينتهي بك في الاختيار.
عناوين رئيسية
ما هي طرق العناية بالشعر؟
تميل أنواع الشعر إلى أن تكون ناعمة أو سميكة أو خشنة وتقع في واحدة من أربع فئات:
- مستقيم
- تموجي
- مجعد
- غريب
العناية بالشعر المصبوغ:
- ما إذا كان شعرك قد تم تبيضه أو صبغه أو معالجته كيميائيًا
- إذا لامس شعرك الصبغة أو المبيض أو المواد الكيميائية ، فقد تضطر إلى التفكير مليًا في روتينك.
- ينصح السيدات اللواتي يصبغن شعرهن بعدم غسله كل يوم لمنع تلاشي اللون وجفافه.
- وقد يحتاج الشعر المصبوغ إلى بعض التغذية الإضافية على شكل بلسم أو أقنعة للشعر.
- العناية اليومية للشعر وكيفية الحصول على شعر صحي
إليك بعض الأشياء التي يجب أن تعرفيها:
الخطوة الأولى
- في العناية بالشعر هي نظامك الغذائي وأهم شيئين في نظامك الغذائي هما الحديد والبروتين.
- خلايا الشعر هي أسرع الخلايا نموًا في الجسم ولكنها أيضًا أول من يتأثر لا تأكل بشكل صحيح أو تعاني من نقص بسبب أنها غير مطلوبة للبقاء.
- جرّبي تضمين الأطعمة الغنية بالحديد مثل الخضار الورقية والأسماك وبذور اليقطين والفاصوليا والحمص وفول الصويا والحبوب في نظامك الغذائي.
- يقترح الأطباء أن تستهلك حوالي 12 مجم من الحديد يوميًا.
- تحتاجي أيضًا إلى البروتين لأن هذا ما يقوي شعرك.
- قومي بتضمين بروتينات كاملة غنية أيضًا بالأحماض الأمينية: مثل الجبن والحليب وفول الصويا والعدس والبازلاء والكينوا والزبادي.
بعض النصائح الأساسية للحفاظ على الشعر الصحي
- من الطبيعي أن تفقد 100 إلى 150 شعرة
- من الشعر يوميًا ، لذلك لا داعي للذعر عندما ترى حفنة صغيرة تزحف عبر الأرضية المبلطة.
- قومي بتمشيط الشعر المبلل بعناية شديدة لأنها هشة وعرضة للكسر.
- خذي مشطًا واسع الأسنان ودعيه من الجذور إلى أطراف شعرك بلطف قدر الإمكان
- تقليم شعرك كل بضعة أسابيع للتخلص من تلك النهايات البنية والخشنة.
- قصي حوالي 1/4 بوصة من شعرك كل 6 إلى 8 أسابيع لتجنب تقصف الأطراف مرة أخرى.
- لا تغسلي شعرك كل يوم ، وكلما فعلت ، ضعي القليل من البلسم على الأطراف. جربي واستخدم نفس نوع الشامبو والبلسم.
- اشطفس شعرك بالماء البارد
- لأنه جيد للقوة والتألق.
- على عكس الملصقات الموجودة
- على ظهر المواد الغذائية ، فإن الملصقات الموجودة على الجزء الخلفي من الشامبو تُترك في الغالب غير مقروءة. في السنوات القليلة الماضية ، كان هناك تركيز كبير على كبريتات الشامبو.
ما هي الكبريتات؟
- إنها سبب رغو الشامبو الخاص بك كما يفعل.
- إنها تنظف فروة رأسك وشعرك ، تاركة الأوساخ منه.
- لكن بعض الباحثين يقترحون أيضًا تجريد شعرك من الزيوت العطرية.
- إنها أيضًا سبب لدغ عينيك عندما يتدفق الشامبو على جانب وجهك.
- إذا شعرت بأي نوع من التهيج في فروة الرأس أو وجدت أن شعرك يجف بمرور الوقت ، فحاول شراء شامبو خالٍ من الكبريتات.
- إذا كان لديك شعر جاف فمن الأفضل تجنب التلوين.
- ومع ذلك ، إذا كنت لا تستطيع مقاومة
- هذا الظل الرائع من اللون البني ، خاصة تحت شمس الشتاء ، استخدمي الليمون أو شاي البابونج أو العسل لأنها تعمل على تفتيح الشعر.
- يمكنك إضافة عصير الليمون إلى الماء ورشه على شعرك عند الخروج.
- يمكنك شطف شعرك بشاي البابونج
- المخمر بعد غسله بالشامبو أو إضافة العسل إلى الماء الذي تستخدمه لغسل شعرك.
إلى جانب هذه النصائح إليك بعض العلاجات المنزلية لشعرك:
الترطيب العميق
بين الحين والآخر اغسل شعرك بالشامبو ، اعصري الماء الزائد وجففيه بالمنشفة. ثم خذي كميات
وفيرة من البلسم وضعيه مباشرة على جذر شعرك.
استخدمي مشطًا واسع الأسنان ودعيه عبر شعرك للتأكد من وصول البلسم إلى كل مكان.
الآن ، اسحبهم لأعلى وقم بقصهم معًا.
اتركي المكيف لمدة تتراوح بين 10 دقائق إلى ساعة.
اسحبيها للأسفل ، اشطفيه جيدا واستمتعي بشعر ناعم وحريري.
ابق بعيدا عن الحرارة
إذا كنت تخرجين وتريدي تجعيد الشعر الرائع أو الموجات المثالية ، فهناك بعض الطرق التي يمكنك
من الحصول عليها دون الحاجة إلى مساعدة مجفف أو مكواة أو مموج. مثل هذا على سبيل المثال:
إذا كان يجب عليك استخدام المكواة أو بكرة الشعر ،
فاشترِ مصلًا من اختيارك أو إذا كان لديك بعض الوقت بين يديك ، اصنع واحدة في المنزل.
- خذي بعض زيت اللوز وزيت جوز الهند وبلسم الشعر و 250 مل ماء وزجاجة رذاذ صغيرة فارغة.
- اسكبي 200 مل من الماء في زجاجة الرش وأضف 2-3 قطرات من جوز الهند و 4 إلى 5 زيت لوز.
- أضيفي بعض البلسم
- يمكنك إضافة زيت اللافندر أو بعض الرائحة اللطيفة إذا أردت.
- أضيفي الماء المتبقي ورج جيدًا.
- دعي الرغوة تستقر وهي جاهزة للاستخدام.
- خذي 4 أونصات من زبدة الشيا و 4 أونصات من زبدة الكاكاو و 20 نقطة من أي زيت أساسي من اختيارك.
- سخني الزبدة حتى تصبح سائلة واتركيها تبرد.
- أضيفي الزيت العطري إلى برطمان معقم فارغ وصب الزبدة.
- اتركي البرطمان يبرد حتى يأخذ الزبدة شكلًا صلبًا مرة أخرى.
أقنعة الشعر :
-
البيض ، وزيت الخردل
إذا كان لديك شعر جاف يشبه القش ، فإليك الإجابة على جميع مشاكلك.
البيض غني بفيتامين أ ، ب 12 ، د ، هـ ، والأحماض الدهنية والبروتين.
يساعد البروتين على تقوية الجذور ، والأحماض الدهنية تجعله منعم الشعر الطبيعي و B12 يساعد على زيادة الحجم.
-
الأفوكادو وزيت النعناع
يُشار إليه أيضًا باسم الكمثرى بالزبدة ،
والأفوكادو كريمي وغني والفاكهة الوحيدة التي تجمع بين بروتين اللحوم ودهن الزبدة والفيتامينات والمعادن
من الخضروات الخضراء و نكهة الجوز.
اهرسي بعض الأفوكادو وأضيفي قطرة أو قطعتين من زيت النعناع وضعي هذا القناع على شعرك. اتركيه لمدة 15-20 دقيقة ثم اغسليه.
-
زيت الزيتون وزيت جوز الهند والبيض
هذا هو القناع النهائي لنمو الشعر السريع.
قومي بتسخين ملعقتين كبيرتين من زيت جوز الهند ، ودعيه يبرد ، وأضيفي بيضة أو بيضتين وملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون وضعيه.
4.زيت الزيتون مع العسل ومسحوق القرفة
دلكي هذه العجينة في فروة رأسك واتركها لمدة 15 دقيقة ثم تغسل.
الكيفية الصحيحة لغسل الشعر:
-
تجنب الغسيل اليومي (أو حتى كل يوم)
ثلاث مرات في الأسبوع كافية لمعظم أنواع الشعر،
حتى لا يفقد الشعر الزيوت الطبيعية التي تنتجها فروة الرأس والتي تعمل على ترطيبه حمايته من التقصف.
-
استخدم الماء الدافئ المفلتر
على الرغم من الاسترخاء الذي قد يكون عليه الاستحمام البخاري ،
فإن تعريض شعرك لدرجات حرارة عالية جدًا يجعلها تبدو جافة وبلا حياة (ناهيك عن يؤدي إلى تلاشي اللون بشكل أسرع لأولئك الذين لديهم صبغة في شعرهم).
على الرغم من عدم وجود درجة حرارة دقيقة أثبتت أنها مثالية ، فمن الأفضل الحفاظ على المياه دافئة بدلاً من الساخنة.
وقبل الخروج من الحمام مباشرة ، اشطفيها بدورة مياه باردة.
في حين أن الماء الدافئ يفتح مسام فروة الشعر ،
فإن الماء البارد سيغلقها ، مما “يساعد على حبس الرطوبة ويفيد شعرك على المدى الطويل.”
-
استخدمي الضغط
نظرًا لأن الشعر الصحي يبدأ من فروة الرأس، فإن الضغط اللطيف الزائد عند الغسيل من الجذر هو في غاية الأهمية.
فلا تستخدمي أظافرك أو تدليك فروة الرأس بشدة بل كوني لطيفة.
خصصي دقيقة إلى دقيقتين للتدليك،
كمكافأة إضافية ، سيعزز التدليك تدفق الدم إلى فروة الرأس ، مما يساعد على تحفيز نمو الشعر.
-
اختاري شامبو يناسب نوع شعرك
الشامبو ليس في شعرك لفترة طويلة ، لذلك لا يهم حقًا النوع الذي تستخدمه ، أليس كذلك؟ هذا اعتقاد خاطئ .
كما هو الحال مع العناية بالبشرة ، كل شيء يتعلق بتحديد نوع شعرك واختيار تركيبة مناسبة لاحتياجاتك.
إذا كان شعرك دهنيًا ، ففكر في استخدام شامبو مطهر وابتعد عن تلك التي ترطب بشكل مفرط، و إذا كان شعرك جاف ، فاختاري العكس.
وإذا كان شعرك ناعم ، فيجب أن يكون الشامبو اللطيف، و استخدمي كمية صغيرة حتى لا تضعف بصيلة الشعر.
-
اتركي البلسم لمدة خمس إلى سبع دقائق
استخدمي مشطًا واسع الأسنان لفك تشابكه، يمكنك ترك البلسم في الشعر ولفه بمنشفة لمدة خمس إلى سبع دقائق.
-
منشفة جافة لشعرك
بعد تجفيف شعرك بالمنشفة ، من الجيد دائمًا وضع نوع من واقي الحرارة ، خاصة إذا كنت تخطط لاستخدام أداة ساخنة”.
العناية بالشعر ليلا:
كيف تحمي شعرك أثناء النوم؟
العناية بالشعر
- يستخدم مصطلح الجمال الليلي عادةً للإشارة إلى العناية بالبشرة.
- وبسبب هذا ، غالبًا ما ننسى أن شعرنا يستخدم هذا الوقت أيضًا لاستعادة نفسه أثناء النوم.
- حقيقة الأمر هي أن خطوات بسيطة مثل دمج قناع إصلاح الشعر بين عشية وضحاها في
- نظامك يمكن أن تعمل معجزات على شعرك، كما نوصي بشدة بتجنب النوم مع تقييد شعرك وإراحة
- رأسك على وسادتك قبل أن يجف شعرك تمامًا بعد الاستحمام لمنع الكسر.
للمساعدة في حماية أقفالك أثناء النوم ، إليك بعض النصائح الخاصة بالشعر من الداخل لوضعها في الاعتبار:
-
تجنب النوم مع ربط شعرك
قد يبدو النوم مع رفع شعرك في كعكة فوضوية أو ذيل حصان عالٍ غير ضار ، ولكن التوتر الناتج
عن رفع شعرك لعدة ساعات يمكن أن يضع ضغطًا على فروة رأسك ويؤدي إلى تلف الشعر في نهاية المطاف.
ندرك أنك تريد شعرك بعيدًا عن وجهك وأنت نائم ،
لذلك بدلاً من ذلك ، ضفري شعرك بجديلة كلاسيكية فضفاضة من ثلاثة خصلات أو جديلة ذيل السمكة أو حتى جديلة هولندية.
حفظ شعرك في جديلة طوال الليل سيوفر أطرافك من الكسر المفرط الذي يحدث عندما يحك شعرك على وسادتك.
بالإضافة إلى ذلك ، هناك العديد من مزايا التصفيف التي تأتي مع جعل شعرك مضفر بين عشية
وضحاها حتى تتمكن من الاستيقاظ في الواقع مع موجات رائعة خالية من الحرارة.
-
جففي شعرك
هناك الكثير من المزايا الموفرة للوقت والتي تأتي مع غسل شعرك ليلًا.
ولكن ضع في اعتبارك أن الشعر في أكثر حالاته ضعفًا عندما يكون رطبًا ، لذا من المهم جدًا
تجفيف شعرك تمامًا لمنع تكسره الشديد أثناء النوم.
إذا كنت تفضل غسل شعرك ليلًا ، نوصي بإعطاء نفسك ساعة أو ساعتين
إضافيتين للسماح لشعرك بالجفاف في الهواء أو الاستثمار في مجفف شعر رائع لتجنب التجعد.
لا تنسَ استخدام علاج واقٍ حراري أو برايمر على الأطراف لتسريع وقت تجفيف الشعر ومكافحة التلف.
-
النوم على وسادة من الحرير
الحرير هو نسيج لطيف مقارنة بالقطن،
فالألياف الصغيرة من الوسائد الحريرية تمنع أطرافك من التلف والسحب المفرطين ، خاصة إذا كنت تقذف وتدور بين عشية وضحاها.
-
لف شعرك في وشاح من الساتان
سيساعد الوشاح تمامًا مثل غطاء وسادة الحرير في حماية نهاياتك والحفاظ على تصفيفة شعرك.
سواء كان الشعر في اليوم الأول أو اليوم الثاني ،
فإن ارتداء وشاح من الساتان أثناء النوم سيساعد في الحفاظ على تلك الضفائر أو الضفائر الثمينة ، ويمنع هذا “التجميد” الذي لا مفر منه.
-
تطبيق العلاج الليلي
استفيدي من الوقت أثناء النوم وضعي قناع الشعر قبل النوم ، واتركيه كعلاج مكثف طوال الليل لإصلاح وترطيب شعرك.
بناءً على نوع شعرك ، نوصي بذلك مرة أو مرتين في الشهر، ويمكن أن يكون العثور
على العلاج المناسب لشعرك مهمة شاقة حيث توجد العديد من الخيارات المتاحة في السوق.
أثناء البحث عن النوع المناسب ، لا يمكنك أبدًا أن تخطئ في إخفاء شعرك بين عشية وضحاها بزيت جوز الهند.
-
ارتدي قطعة قماش
تمامًا مثل منتجاتك وأدواتك ، سيبدو شعرك جيدًا مثل الإكسسوارات التي تستخدمها.
بدلًا من الوصول إلى الأشرطة المطاطية الصغيرة ، استخدمي شعيرات قماشية – كما تعلمون ، نفس تلك التي تستخدمها في التسعينيات – لربط شعرك أو تجديله.
الخدوش أقل ضررًا على نهاياتك وتحافظ على أسلوبك بشكل آمن دون سحب الشعر الفردي مثل روابط الشعر التقليدية.
-
اغسلي شعرك قبل النوم
هناك أسطورة قديمة للجمال تقترح عليك تنظيف شعرك 100 مرة في اليوم لزيادة اللمعان والطول.
على الرغم من أننا لم نحاول إثبات صحة هذه الأسطورة ،
إلا أن تمشيط شعرك برفق من أسفل إلى أعلى باستخدام فرشاة قبل النوم سيضمن لك الذهاب إلى الفراش بدون تشابك.
-
دلكي فروة رأسك
. تبدأ قوة وتألق وطول الشعر بفروة رأس صحية، لإعطاء فروة رأسك جرعة إضافية من TLC ،
نوصي بإنهاء نظام التجميل الليلي الخاص بك مع تدليك الرأس أو فروة الرأس لمدة دقيقتين.
كيف؟ اتركي شعرك في الأسفل وبأصابعك ، دلكي جذورك بلطف كما لو كنت تغسل شعرك بالشامبو، يحفز تدليك فروة الرأس بانتظام.
-
ضعي الشامبو الجاف
كما ذكر بأنه ، يكون الشعر في أكثر من حالاته ضعفًا عندما يكون رطبًا، يمكن للشامبو المفرط أن يجرد شعرك من زيوته الطبيعية ،
مما قد يؤدي إلى نهايات جافة وهشة.
لتنظيف شعرك وحمايته بدون ماء وشامبو ، ضع شامبو جافًا على جذورك ليلًا.
من خلال القيام بذلك ، سوف يمتص الشامبو الجاف الزيوت الطبيعية ويتعرق شعرك وفروة رأسك أثناء النوم.
العناية بالشعر والتخلص من القشرة:
علاجات منزلية للتخلص من القشرة بشكل طبيعي
-
جربي زيت شجرة الشاي
تاريخيا ، تم استخدام زيت شجرة الشاي لعلاج الأمراض التي تتراوح من حب الشباب إلى الصدفية.
ثبت أيضًا أن له خصائص قوية مضادة للميكروبات ومضادة للالتهابات ، والتي قد تساعد في تخفيف أعراض القشرة (4 مصدر موثوق به).
في الواقع ، وفقًا لأحد المراجعات ،
فإن زيت شجرة الشاي فعال في مكافحة سلالة معينة من الفطريات التي يمكن أن تسبب كل من التهاب الجلد الدهني والقشرة، ويفضل تخفيفه بالماء.
-
استخدم زيت جوز الهند
يستخدم زيت جوز الهند ، المعروف بفوائده الصحية المتعددة ، غالبًا كعلاج طبيعي لقشرة الرأس.
يساعد زيت جوز الهند في تحسين ترطيب البشرة ومنع الجفاف ، مما قد يؤدي إلى علاج قشرة الرأس.
-
تطبيق الصبار
جل الصبار هو نوع من العصارة التي يتم إضافتها بشكل متكرر إلى مراهم الجلد ومستحضرات التجميل والمستحضرات، و يكون مفيدًا أيضًا في علاج القشرة.
