فوائد للشعر والعديد من الوصفات للمحافظة على نعومته

فوائد للشعر … بالحديث عن فوائد للشعر يجب ذكر المغذيات الطبيعية التي يحصل عليها الشعر من الجسم
و التي تضمن سلامته مثل الفيتامينات،
البروتينات، و الأحماض الدهنية التي تمد الشعر بفوائد كثيرة، هذا بالاضافة الي ضرورة استخدام الزيوت الطبيعية الغنية بالعناصر المرطبة التي تمنح الشعر فوائد جمة وتغذية كبيرة،
وبالتالي تعمل التغذية الصحية بجانب استخدام الزيوت الطبيعية في تقديم فوائد للشعر لا يمكن نكرانها،

وللحصول علي أعظم فوائد للشعر لابد من تجنب استخدام المستحضرات الكيميائية التي تعمل علي تدميره، واهدار الفوائد الطبيعية التي يحصل عليها.

عناوين رئيسية

المغذيات الطبيعية للشعر

تعطي التغذية الصحية فوائد للشعر وللجسم ككل، ومن أهم مغذيات الشعر الطبيعية التي يجب حصول الشعر عليها:

1- الفيتامينات: مثل فيتامين أ، ب، وفيتامين هاء.

2- البروتينات: والتي نحصل عليها من الحليب، ومنتجات اللحوم.

3- الأحماض الدهنية: ونحصل عليها من السلمون والأسماك.

4- المعادن: مثل الكالسيوم، والفسفور، والحديد، ونحصل عليها من اللحوم، والأطعمة الليفية.

فوائد زيت السمسم للشعر

زيت السمسم من الزيوت التي لا غني عنها لإمداد الجسم، والشعر بفوائد عديدة، وذلك لأن زيت السمسم يحتوي علي الكثير من الفيتامينات مثل فيتامين K، وفيتامين E، بالاضافة لإحتوائه علي الأحماض الدهنية مثل الأولييك، والبالمتيك، وحمض الستريك، واللينوليك مما يجعل زيت السمسم عنصرا فعالا للشعر.

فوائد زيت السمسم للشعر وكيفية استخدامه لتحقيق أعلى استفادة من وراءه لا تعد ولا تحصى، ومنها ما يلي:

المساعدة في نمو الشعر الصحي:

يساعد زيت السمسم في إعادة بناء جذور وبصيلات الشعر، وذلك من خلال تشجيعه للدورة الدموية علي العمل بصورة جيدة في فروة الرأس.

كما يستطيع حماية بصيلات الشعر من المواد الكيميائية التي تستخدم في صالونات التجميل، حيث يستطيع زيت السمسم اختراق فروة الرأس.

منع الجفاف وترطيب الشعر:

يساعد زيت السمسم علي ترطيب الشعر وحمايته من الجفاف، ويمكن استخدامه بعمل قناع للشعر ليلا، وترك الشعر ليتغذي عليه طوال الليل، وغسله صباحا.

وذلك لأن زيت السمسم يعمل علي تغليف بصيلات الشعر، وحمايتها من وسائل التجفيف المختلفة.

محاربة الشيب المبكر:

تستطيع الفيتامينات ، والأحماض الدهنية التي يحتوي عليها زيت السمسم المساعدة في تأخير الشيخوخة المبكرة التي تصيب بصيلات الشعر، مما يساعد علي احتفاظ الشعر بألوانه الطبيعية.

تهدئة فروة الرأس:

تساعد الأحماض الدهنية التي يحتوي عليها زيت السمسم في قتل فطريات الشعر مما يقلل من القشرة، وبالتالي تقليل الحكة الناتجة عن جفاف الجلد والقشرة، كما يتمتع زيت السمسم بخصائص عدة تعمل كمهدئ لفروة الرأس.

محاربة تساقط الشعر المبكر:

هناك العديد من الاسباب التي تساعد علي التساقط المبكر للشعر ومنها المرض، الشيخوخة المبكرة، الضغط النفسي، وعدم التغذية السليمة، وهنا يأتي دور زيت السمسم في تقديم فوائد للشعر واضحة، حيث يفرز من عمل الدورة الدموية وتغذية الاعصاب.

الحماية من الأشعة فوق البنفسجية:

زيت السمسم بديل واقي الشمس حيث تظهر أهميته في هذه النقطة لأنه يقوم بتشكيل غلاف حول الشعيرات لحمايتها من العوامل البيئية ومصادر التلوث مثل الأشعة فوق البنفسجية.

محاربة قمل الرأس:

يمتاز زيت السمسم بكثافته مما يساعد علي خنق القمل كما أن استخدام الزيوت الأخري معه يساعد علي قتل بيض القمل.

فوائد البروتين للشعر:

يقدم البروتين للشعر بأنواعه المختلفة فوائد للشعر تستطيع المساعدة في تحسينه للأفضل وفيما يلي عرض لمختلف أنواع بروتين الشعر وهي:

البروتين الحيواني:

يساعد البروتين الحيواني علي فرد الشعر، وتغذيته وذلك لاحتوائه علي نسبة كبيرة من الأحماض الأمينية.

البروتين النباتي:

يساهم في جعل الشعر ناعما، وجعله أكثر لمعانا وانسيابية، حيث تمتصه بصيلات وجذور الشعر بشكل سريع.

بروتين الكافيار:

يحتوي علي فيتامين A الذي يقدم فوائد للشعر مثل تطويله، ومنحه المرونة، والرطوبة التي يحتاجها.

بروتين القمح:

يخترق طبقات الشعر ويساعد في حمايتها من التعرض للأتربة، والجفاف، ويساعد في تقديم الرطوبة اللازمة للشعر.

بروتين الكولاجين:

يساعد هذا النوع من البروتين علي تقديم فوائد للشعر تتمثل في ترطيبه، واظهاره بمظهر جذاب وجيد.

فوائد الكيراتين للشعر:

فائدة الكيراتين للشعر – يمكن تعريف الكيراتين للشعر بأنه مادة بروتينية توجد بصورة خاصة في الأظافر والشعر بالجسم، و تشكل مادة الكيراتين 88% من مكونات الشعر الطبيعية، و هنا مظهر أهميتها في الحفاظ علي الشعر ور ونقه.

يتم الاعتماد علي جلسات الكيراتين لمساعدة الشعر علي تعويض ما يخسره واستعادة حيويته حيث يؤدي التعرض المستمر للأتربة و أشعة الشمس الضارة وسوء التغذية إلي فقدحزء كبير من تركيز الكيراتين في الشعر.
يساعد الكيراتين الشعر في محاربة التقصف وتقوية جذوره.
يساعد الكيراتين علي مساعدة الشعر المجعد و ظهوره بمظهر أكثر جاذبية وجمالا.
يزيد الكيراتين من نعومة الشعر، بالاضافة إلي العمل علي تكثيفه ولمعانه.
استخدام الكيراتين في حالة الشعر القصير يساعد علي فرده، وتخليص الشعر من التموجات، مما يظهره بمظهر أكثر طولا وانسيابية.
يساعد الكيراتين في تخليص الشعر المجعد من مشكله تجعده، حيث يقوم بتلميس الشعيرات، و المساعدة في جعلها أكثر استجابة للزيوت الطبيعية التي تعمل علي تغذيته و تنعيمه.

فوائد الكولاجين للشعر:

فوائد الكولاجين للشعر ،يتكون الكولاجين من أربعة أحماض أمينية فردية وذلك باعتباره حمض أميني طبيعي وهذه الأحماض هي الجليسين، البرولين، الهيدروكسي برولين، والأرجنين، وتساعد هذه الأحماض علي تغذية الشعر والبشرة بشكل عام حيث ان تجارب الكولاجين للشعر جميعها إيجابية.

– يساعد الكولاجين علي زيادة قطر كل شعرة من شعرات الرأس علي حدة، مما يزيد من كثافة الشعر.

– يساعد الكولاجين علي تحسين نمو الشعر وتقوية بصيلاته، وذلك عند توافر كمية كافية منه في عمود الشعر.

– يلعب الكولاجين دورا هاما في تخليص الجسم من الجذور الحرة التي تساعد في تساقط الشعر وإتلاف بصيلاته، وذلك لإحتواء الكولاجين علي خصائص مضادة للأكسدة، وبالتالي يعمل الكولاجين علي تقديم النعومة و اللمعان للشعر، والمساعدة علي نموه.

– يساعد الكولاجين علي تجديد خلايا الشعر والجسم، فلديه القدرة علي تقديم فوائد للشعر والجلد والأعضاء الداخلية والعينين.

– عند وضع الكولاجين بشكل مباشر علي فروة الرأس يبدو الشعر الأبيض الموجود بالرأس بلون أغمق، ولذلك يتم الاعتماد علي الكولاجين في التخلص من الشعر الأبيض وتخفيفه.

– يساعد الكولاجين في تنشيط عمل الدورة الدموية مما يساعد في معالجة الشعر التالف والهش.

– كما يساعد الكولاجين في إطالة الشعر عن طريق المساعدة في فرده وجعله أكثر نعومة.

فوائد الثوم للشعر:

تعرف على فوائد الثوم للشعر وطريقة استخدامه حيث يمكن تحقيق أقصي فوائد للشعر عن طريق استخدام الثوم في وصفات الشعر أو عن طريق تناوله، وتظهر فوائد الثوم للشعر في النقاط التالية:

– العمل كمهدئ والمحافظة علي صحة فروة الرأس

يحتوي الثوم علي خصائص مضادة للميكروبات والفطريات، مما يساعد في التخلص من البكتيريا المسببة لتلف الشعر وتمنع نموه، والمحافظة علي صحته.

كما يقوم الثوم بتقوية بصيلات الشعر وتنقيتها، ويساعد في التخلص من القشرة، مما يساعد علي تهدئة فروة الرأس.

– تنشيط الدورة الدموية

يساعد الثوم في توصيل التغذية المناسبة للشعر، وذلك لإحتوائه علي السيلينيوم، مما يساعد في تنشيط الدورة الدموية.

– المساعدة في نموالشعر

وذلك لإحتواء الثوم علي الكالسيوم، الكبريت، المغنيسيوم، وفيتامينC، حيث تساعد هذ المعادن والفيتامينات الشعر علي النمو، وجعله أكثر صحة.

– مضاد للشيخوخة

يقدم الثوم الحماية اللازمة لبصيلات الشعر من الأشعة الضارة ويحمي الطبقات المختلفة للشعر.

فوائد للشعر

الشعر الطويل والقوي واللامع هو حلم الجميع تقريبًا ولكن لا يستطيع الجميع تحقيقه بالطبع، من المهم الحفاظ على صحة فروة رأسك، ولكن من المهم أيضًا الانتباه إلى نظامك الغذائي.

يمكن أن يكون لديك شعر جاف، مجعد، أملس، أو حريري كل هذه علامات على صحتك الداخلية.

تتكون كل خصلة من خلايا تحتوي على بروتين قوي يسمى الكيراتين ويجب تغذيتها باستمرار بالمعادن والفيتامينات لجعل شعرك طويلًا وقويًا.

عندما يتعلق الأمر بشعر كثيف وصحي، فإننا نتعرض للكثير من منتجات العناية بالشعر التي تعد بتحسين مظهر وملمس شعرنا.

وينسى الكثير منا أن التغذية السليمة هي أحد أهم الأشياء للمساعدة في تغذية فوائد للشعر.

يمكن أن يساعدك النظام الغذائي المتوازن الذي يعتمد على النباتات في الحصول على العناصر الغذائية الأساسية بالضرورة للحفاظ على شعرك وبشرتك وأظافرك في حالة جيدة، وأفضل الفيتامينات والعناصر المغذية لنمو الشعر تشمل البروتينات الخالية من الدهون، وأحماض أوميجا 3 الدهنية، والفيتامينات التي تذوب في الدهون، وفيتامينات ب المركب والحديد.

تعتبر خطة البحر الأبيض المتوسط المليئة بالمنتجات المليئة بالألياف والحبوب الكاملة بنسبة 100٪ والدهون الصحية من أسهل الطرق للحصول على هذه العناصر الغذائية الأساسية.

من ناحية أخرى، يمكن أن يكون لما تأكله أيضًا تأثير كبير على تساقط الشعر، وقم بالوضع في اعتبارك استبدال الأطعمة المصنعة والمعلبة التي تفتقر بشدة إلى العناصر الغذائية بأطعمة كاملة وحقيقية وطبيعية لتعطي فوائد للشعر، حيث يتم وضع العديد من هذه العناصر المصنعة بمواد مضافة ومكونات صناعية لا تحتاجها فقط، وبالإضافة إلى ذلك يمكن لهذه الأطعمة المصنعة أن تدمر القناة الهضمية.

يعد وجود نباتات الأمعاء الصحية أمرًا ضروريًا للمساعدة في امتصاص العناصر الغذائية لتقوية الشعر والجلد والأظافر.

لقد أدخلنا بعض الأطعمة كفوائد للشعر كالنمو، والتي يجب عليك بالتأكيد إضافتها في نظامك الغذائي اليومي.

* ما هو أفضل غذاء لشعر صحي من شأنها أن تساعدها على النمو بشكل أسرع؟

لقد قمنا بوضع قائمة بأفضل الأطعمة لتعطي فوائد للشعر اللازمة، تناول الطعام بالطريقة التي تفضلها للحصول على شعر أقوى وأكثر كثافة:

سمك السالمون

فوائد السلمون للشعر كمصدر غني لأحماض أوميجا 3 الدهنية والبروتين، يمكن أن يساعد سمك السلمون في الحفاظ على هذا الشعر قوي.

لكن سمك السلمون له العديد من الفوائد الصحية بخلاف دعم الشعر، بما في ذلك تقليل الالتهابات وإفادة الجهاز العصبي المركزي.

بيض

فوائد البيض للشعر متعددة فالبيض مليء بالبروتينات والعناصر الغذائية الأساسية التي تساهم في صحة الشعر، مثل الكولين والفيتامينات أ ، د ، ب 12.

سوف ترغب في التأكد من الحفاظ على صفار البيض في حالة تدافع للحصول على أكبر قدر من فيتامين د. يلعب نوعان من الكاروتينات الموجودة في البيض دورًا في الحفاظ على صحة الخلايا وهما اللوتين والزياكسانثين، وخاصة للعينين والجلد والشعر.

الفول السوداني وزبدة الفول السوداني

الفول السوداني هو مصدر مهم للبيوتين، والمعروف أنه يحفز نمو الشعر ويمنع تساقط الشعر.

تحتوي الوجبة نصف كوب على ما يصل إلى 9 جرامات من البروتين، و 4 جرامات من الألياف، ومجموعة فريدة من مضادات الأكسدة، والفول السوداني أيضًا مشبع جدًا، وهذا هو سبب كونه بديلًا مثاليًا للحوم إذا كنت نباتيًا أو نباتيًا.

سبانخ

السبانخ مليئة بالمغنيسيوم والحديد وحمض الفوليك، أحد فيتامينات ب المهمة للغاية.

كما تقدم الخضروات الورقية الأخرى مثل اللفت فوائد كثيفة المغذيات للبشرة والشعر.

وبالإضافة إلى ذلك يساعد فيتامين C الموجود في هذه الخضار الورقية الخضراء الداكنة على حماية أغشية خلايا بصيلات الشعر والحفاظ عليها.

السردين

يتوفر السردين المليء بأوميجا 3 وفيتامين د بسهولة وبسعر رخيص في شكل معلب جرب إضافة السردين إلى السلطات والأطعمة القابلة للدهن كبديل منخفض الزئبق للأسماك الدهنية الأخرى.

بذور الشيا

بذور الشيا مليئة بأوميجا 3، وأيضًا الألياف ومضادات الأكسدة.

تعتبر هذه القوة الغذائية بروتينًا كاملا، وتحتوي على بروتين أكثر بنسبة 20٪ من حبوب الصويا،.

يمكن إضافة هذه البذور الصغيرة إلى الحبوب، والعصائر، والحلويات، وحتى لتعزيز صحة القلب في المخبوزات.

اليقطين

نصف كوب من القرع المفضل لديك يحتوي فقط على 83 سعرة حرارية وأقل من جرام من الدهون.

بالإضافة إلى أنه غني بالحديد، وهو مقدمة لفيتامين أ، وهو فيتامين مهم لنمو الشعر وقوته.

اليقطين أيضًا مليء بالفيتامينات C و E التي تساعد في إصلاح خلايا الجسم من التلف في الحفاظ على الشعر في أفضل حالاته.

أفوكادو

تحتوي الأفوكادو على فيتامين هـ وهو أحد مضادات الأكسدة القوية التي تعزز نمو الشعر.

يعمل فيتامين هـ على تحسين الدورة الدموية ويساعد البصيلات على العمل بكفاءة أكبر لتعزيز نمو الشعر، كما أنه يحافظ على توازن مستويات الزيت ومستويات الحموضة والتي إذا تجاوزت قد تسد بصيلات الشعر وتوقف نمو الشعر. يعتبر الأفوكادو مصدرًا كبيرًا لفيتامين E كما أنه غني بالدهون غير المشبعة الأحادية الصحية، ويمكنك إضافته إلى سلطة الإفطار أو مزجه في عصير أخضر.

العنب

يحتوي العنب مثله مثل الأطعمة النباتية الأخرى على مركبات بوليفينوليك ذات خصائص مضادة للأكسدة، مما قد يساعد في تقليل الضرر الخلوي.

تساعد مادة بروانثوسيانيدين قليلة القسيمات (OPC) الموجودة في العنب على منع إنتاج ثنائي هيدروتستوستيرون وهو عامل رئيسي في تساقط الشعر. يحفز OPC أيضًا نمو بصيلات الشعر.

يمكن أن يساعد تناول كوب من العنب يوميًا في حماية أنسجتك من الالتهاب.

الحنطة السوداء

يمكن أن يساعدك استبدال الكربوهيدرات البيضاء المكررة بالحبوب الكاملة بنسبة 100٪ على زيادة الألياف والزنك والحديد وفيتامينات ب في نظامك الغذائي لدعم صحة الشعر.

الحنطة السوداء التي تعتبر حبة كاملة، هي بذور مغذية خالية من الغلوتين وفوائدها لا حصر لها، حيث الحنطة السوداء مليئة بمضادات الأكسدة الرئيسية والألياف، والتي يمكن أن تساعدك على الامتلاء بشكل أسرع.

استخدمه كبديل لدقيق الشوفان في وجبة الإفطار أو الأرز في القلي السريع.

بذور الكتان

بذور الكتان مليئة بالأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة التي يمكن أن تساعد في تغذية فروة رأسك ومنع الجفاف.

قم برش بذور الكتان المطحونة على الزبادي، أو أضف القليل منها إلى العصير الخاص بك، أو اصنع بيضة الكتان الخاصة بك لتحل محل بيضة حقيقية في أي وصفات مخبوزة، أو أضف ملعقة كبيرة من بذور الكتان المطحونة إلى ثلاث ملاعق كبيرة من الماء واتركها لمدة خمس دقائق تقريبًا حتى تتكاثف.

بطاطا

غني بالبيتا كاروتين الذي يعطي البطاطا الحلوة لونها البرتقالي، يتحول هذا المضاد للأكسدة إلى فيتامين أ الذي يمكن أن يحمي من الشعر الجاف والباهت.

تحتوي البطاطا الحلوة على نسبة عالية من فيتامين أ وأعلى قليلاً في الألياف من البطاطا البيضاء، وتلعب البطاطا الحلوة أيضًا دورًا في دعم المناعة والرؤية الصحية.

الحمص والعدس والفول والبازلاء

تعتبر هذه الأنواع الأربعة من البقول، ويعرف أيضًا باسم بذور الخضار الجافة الصالحة للأكل بإنها مليئة بالبروتين والألياف النباتية، مما يجعلها ممتلئة للغاية وغالبًا ما تكون أكثر فعالية من حيث التكلفة من شراء اللحوم.

هذه العناصر مليئة أيضًا بحمض الفوليك، وهو أحد فيتامينات ب المركب التي تساعد في الحفاظ على صحة الشعر وتجديد الخلايا الحيوية لنمو الشعر.

الفواكه الحمضية للحصول على جرعة فيتامين سي

يحتاج جسمك إلى فيتامين ج لامتصاص الحديد حيث تحتاج إلى إضافة ثمار الحمضيات إلى نظامك الغذائي.

يوصي خبراء التغذية بأن حبة ليمونة واحدة يوميًا تكفي للحصول على جرعتك اليومية من فيتامين سي، ويمكنك أيضًا اختيار البرتقال.

فيتامين C ضروري أيضًا لإنتاج الكولاجين الذي يجعل الشعيرات الدموية التي تتصل بأطراف الشعر قوية وبالتالي ضمان الإمداد المنتظم بالمغذيات ونمو الشعر السريع.

المكسرات والبذور لأحماض أوميغا 3 الدهنية

حيث تعمل أحماض أوميجا 3 الدهنية على تغذية الشعر ودعم سماكته.

نظرًا لأن جسمك لا يستطيع إنتاج هذه الدهون الصحية، فأنت بحاجة إلى استخلاصها من نظامك الغذائي، اللوز والجوز غنيان جدًا بأحماض أوميجا 3 الدهنية. وبالمثل، يمكن أن تكون بذور الكتان بمثابة وجبة خفيفة صحية في منتصف الوجبة مع توفير الدهون الأساسية لشعرك.

عصير الجزر

اشرب عصير الجزر كل يوم لنمو الشعر بسرعة، حيث يحتوي الشعر على الأنسجة الأسرع نموًا في الجسم وفيتامين أ مطلوب لنمو كل خلية، كما أنه يساعد فروة الرأس في إنتاج زيت طبيعي الذي يحافظ على صحة الجذور ويعزز نمو الشعر.

* ماسك الموز للشعر

الموز هو قوة من العناصر الغذائية الحيوية والمعادن التي يمكن أن تفعل المعجزات لصحتك العامة، حيث إنه مصدر غني للبوتاسيوم والمغنيسيوم والأحماض الأمينية والفيتامينات المختلفة مثل A و B و E. ومن العناصر الغذائية الرئيسية الموجودة في الموز البوتاسيوم، والذي يقال إنه يعزز نمو الشعر لأنه يساعد في السيطرة على قشرة الرأس، والبوتاسيوم ليس مفيدًا للشعر فقط، ولكنه مفيد للجسم أيضًا، ويعمل كبلسم رائع ويساعد في ترطيب الشعر وترطيبه.

كيفية استخدام الموز للحصول على شعر ناعم ولامع.

المكونات المطلوبة

موز، عسل، ماء الورد، حليب جوز الهند، زبادي، زيت جوز الهند الطازج

قومي بأخذ موزتين أو أكثر حسب طول شعرك وقطعيهما إلى شرائح، ثم قومي بإضافة الشرائح في وعاء.
ثم أضيفي 2-3 ملاعق كبيرة من حليب جوز الهند في الوعاء.
وقومي بهرس المكونات جيدًا حتى تحصلي على قوام ناعم.
بمجرد أن يتم الهرس جيدًا، قومي بإضافة العسل إلى الخليط وقلبي جيدًا.
ثم قومي بإضافة 2 ملعقة صغيرة من زيت جوز الهند وماء الورد إلى الخليط.
ثم قومي بإضافة ملعقة صغيرة من الزبادي إلى الخليط وقلبيه جيدًا.
ضعي هذا الخليط جيدًا على شعرك بيدك، ثم اتركي هذا القناع لمدة 10-15 دقيقة ثم اشطفيه بالماء البارد أو الفاتر.

لا تضعي أي سيروم للشعر واتركيه يجف بشكل طبيعي، ويمكنك استخدام هذا القناع ثلاث مرات في الشهر لنتائج أفضل.

ملاحظة: قبل تطبيق هذا الخليط على شعرك ، تأكد من أنها خالية من التشابك.

* أوراق الجوافة لنمو الشعر

أوراق الجوافة تنمو هذه الأوراق بكثرة من حولك، ولها القدرة على وقف تساقط الشعر وجعله ينمو مرة أخرى بقوة، حتى لو كنت تعاني من تساقط طفيف للشعر في الوقت الحالي فلا يجب إهماله.

إن الاضطرار إلى التعامل معها عندما تشتد ليس أمرًا مرهقًا فحسب، بل إنه مكلف أيضًا، فلماذا لا تختار العلاج الطبيعي الذي يعمل بشكل رائع ورخيص في نفس الوقت؟

فوائد أوراق الجوافة

تعتبر أوراق الجوافة رائعة مثل الفاكهة، والتي يُنسب إليها كونها مصدر قوة للعناصر الغذائية وتحظى بشعبية كبيرة أيضًا تمامًا مثل الفاكهة، تحتوي الأوراق أيضًا على فيتامين ب وج، مما يساعد على تعزيز نشاط الكولاجين المطلوب لنمو الشعر.

له خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات ومضادة للميكروبات تساعد في الحفاظ على فروة رأس صحية، ويحسن محتوى فيتامين سي نشاط الكولاجين الذي يساعد في نمو الشعر ويمنح محتوى اللايكوبين الحماية من أشعة الشمس فوق البنفسجية، وباختصار تساعد أوراق الجوافة الشخص في الحصول على حل جيد لنمو الشعر.

أوراق الجوافة هي مصدر قوة لمضادات الأكسدة مثل فيتامين سي، والفلافونويد مثل الكيرسيتين المعروف بفوائده المختلفة لصحتنا وجمالنا.

كيفية استخدام أوراق الجوافة

في حين أن معظمنا غير مدرك للفوائد الصحية لأوراق الجوافة، فقد كان الطب التقليدي لعدة قرون في المكسيك وأجزاء من أمريكا الجنوبية، يمكن أن يساعدك تضمين أوراق الجوافة في نظام العناية بالشعر المعتاد على رؤية نمو كبير للشعر، بالإضافة إلى أنه طبيعي 100٪ ، مما يعني أنه لا داعي للقلق بشأن أي تفاعل ضار.

يمكنك استخدام أوراق الجوافة لعمل كوب من الشاي وشربه بانتظام أو عمل غسول لتطبيقه على شعرك وفروة رأسك، اتبع الخطوات التالية لعمل حل خاص بك للعناية بالشعر بأوراق الجوافة والذي سيحارب تساقط الشعر ويعزز نمو الشعر.

كل ما تحتاجه هو مجموعة من أوراق الجوافة، لتر من الماء ووعاء لغلي المكونات.

ابدأ بغلي أوراق الجوافة في الماء لمدة 20 دقيقة، ثم قم بتصفية الخليط واتركيه يبرد حتي يصل إلى درجة حرارة الغرفة.

يجب أن تتأكدي من أن شعرك خالٍ من المنتجات، لذلك قد يكون من الأفضل استخدام هذا المحلول بعد الاستحمام.

بمجرد أن يصبح شعرك جافًا تقريبًا، قسميه وابدئي في وضع محلول أوراق الجوافة، ودلكي المحلول في فروة رأسك لمدة 10 دقائق على الأقل وتأكدي من انتشاره جيدًا.

يحسن التدليك من ضغط الدم، مما يساعد البصيلات على تلقي المزيد من التغذية.

انتبهي إلى الجذور والأطراف أثناء وضع المحلول، يمكنك ترك هذا المحلول لمدة تصل إلى ساعتين، ويمكنك لف شعرك بمنشفة والنوم به.
اشطفي شعرك بالماء الفاتر وليس الماء الساخن لأنه يجفف شعرك وفروة رأسك.

إذا كنتي تواجهي مشكلة تساقط الشعر، استخدم محلول أوراق الجوافة هذا ثلاث مرات في الأسبوع، أما إذا كنت تستخدمه لتسريع نمو الشعر والحفاظ على لمعان شعرك، استخدمه مرتين في الأسبوع.

بصرف النظر عن هذا العلاج المذهل، فإن تناول الجوافة يمد الجسم بعدد من الفيتامينات والمعادن، كما أن المكون الفريد لهذه الفاكهة يعزز امتصاص العناصر الغذائية بشكل أفضل من الطعام، مما يساعد في علاج مشاكل الشعر وفروة الرأس.

* ماسك العسل للشعر

منذ آلاف السنين ، استخدمت الثقافات في جميع أنحاء العالم العسل للأغراض الطبية وكمحلي طبيعي نظرًا لاحتوائه على الفيتامينات والمعادن والبروتينات وخصائصه المضادة للأكسدة، فقد استخدم العسل كعلاج طبيعي لجميع أنواع الأمراض، بدءًا من التئام الجروح وتخفيف مشاكل الجهاز الهضمي إلى تهدئة التهاب الحلق وتحسين حالة الجلد.

لذلك ، لا ينبغي أن يكون مفاجئًا أنه يمكن أيضًا استخدام العسل لتغذية شعرك وترطيبه وتعزيز صحته.

فوائد استخدام العسل في قناع الشعر

نظرًا لخصائص العسل العلاجية، فقد تم استخدامه في غسول ومكيفات الشعر لعدة قرون، اليوم لا يزال مكونًا طبيعيًا شائعًا في العديد من أنواع منتجات العناية بالشعر.

قد يكون العسل مفيدًا في قناع الشعر للأسباب التالية:

يرطب الشعر الجاف وفروة الرأس.
يقلل من تكسر الشعر.
يعيد اللمعان.
يحسن حالة الشعر الطبيعي.
يقلل التجعد.
ينعم الشعر.

نظرًا لترك قناع الشعر على شعرك لفترة أطول من الوقت، فقد يعزز الشفاء والتغذية والإصلاح المكثف أكثر من البلسم العادي.

طريقة عمل قناع العسل للشعر

هناك العديد من الوصفات المختلفة التي يمكنك استخدامها لعمل قناع العسل للشعر. هذا هو واحد من أبسط، وهو مناسب تمامًا للشعر الجاف والتالف.

كل ما تحتاجه لعمل ماسك العسل للشعر هو العناصر والمكونات التالية:

1/2 كوب عسل
1/4 كوب زيت زيتون
وعاء خلط
قبعة الاستحمام
فرشاة طلاء صغيرة (اختياري)

حاول استخدام العسل العضوي الخام، وهو الأقل معالجة ويحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، ومع ذلك يجب أن يوفر العسل غير العضوي الفوائد.

إذا لم يكن لديك قبعة استحمام، يمكنك صنعها باستخدام غلاف بلاستيكي أو كيس بلاستيكي كبير وشريط لاصق.

ابدأي بشعر نظيف ورطب.
قومي بسكب نصف كوب من العسل وربع كوب من زيت الزيتون في وعاء ويقلب المزيج جيدًا.
سخني الخليط في الميكروويف لمدة 20 ثانية.
بمجرد تسخينه، حركي الخليط مرة أخرى بملعقة.
بعد ترك المزيج يبرد (تريد أن يكون دافئًا قليلًا وليس ساخنًا)، ابدأي في دهنه على شعرك باستخدام أصابعك أو بفرشاة صغيرة، حيث ابدأي من فروة الرأس وشق طريقك حتى الأطراف.
دلكي فروة رأسك بلطف بحركات دائرية بأطراف أصابعك.
ضعي الغطاء على شعرك للمساعدة في غلق مكونات الترطيب، واتركيه لمدة 30 دقيقة.
اشطفي القناع من شعرك وشامبو كالمعتاد للتأكد من إزالة جميع المكونات.