تعرفي على روتين العناية بالشعر في 10 خطوات

روتين العناية بالشعر هو إجراء روتيني يساعدك على تجنب المشاكل الحالية وتحسين خصائص شعرك
ومنع المشاكل المحتملة.
روتين العناية بالشعر يجعل شعرك كما يحلو لك من حيث الكثافة والنعومة والجمال والألوان الزاهية،
وإليكم روتين العناية بالشعر التي سوف يجعل شعرك كما تتمني.

روتين العناية بالشعر

 غذاء صحي ومتوازن

يجب أن تحصلي على نظام غذائي متوازن وكامل وتجنبي كل ما هو غير صحي ويمكن أن يسبب
خللاً في عملية التمثيل الغذائي حيث بمجرد نمو الشعر لا يمكنك تغييره أو معالجته بطبيعته.
وبعد استشارة اختصاصي التغذية، يمكنك الحصول على مكملات غذائية مفيدة لمعدل النمو وخصائص الشعر.

اشربي كمية كافية من الماء

على الرغم من أن الجفاف يشكل خطراً كبيراً على البشرة والشعر، إلا أنه يعتبر العدو الأول للجمال، ولكن لا أحد يهتم به، وبالنسبة للإنسان الذي لا يشرب الماء وينتظر حتى يشعر بالعطش يكاد الجفاف يدوم أيام، وبهذه الطريقة سيكون للنتيجة عواقب وخيمة على شعرها ولا يمكن علاجها.
لذا فإن أفضل طريقة للوقاية، اشربي الكثير من الماء، إذا كنتي من الأشخاص الذين يعانون من صعوبات، يمكنك وضع زجاجة ماء أمامك لتذكيرك بشرب الماء في جميع الأوقات.

الراحة النفسية

الشعر حساس للمشاكل النفسية التي تعاني منها وهذا نتيجة عدم التوازن الهرموني وهذا أمر منطقي وهذه النتيجة السلبية ستزيد من تساقط الشعر وتضعف من جذوره وتبطئ نموه.
بالإضافة إلى السيطرة على الغضب وتجنب الأحداث الكبرى، يجب أيضًا التعامل مع الاكتئاب والقضاء عليه تمامًا.
قومي ببعض الأنشطة المفيدة، وترتيب الوقت، والتزمي باليوجا خاصة في الصباح.

أفهمي شعرك جيدًا

هل يمكنك تخيل مدى النتائج الكارثية التي سوف تحصلي عليها دون الالتفات إلى طبيعة الشعر والتعامل مع منتجات غير مناسب للشعر.
– يتميز الشعر الدهني بزيادة عدد الغدد الدهنية حول جذور الشعر مما يجعل من الممكن ملء الشعر بالزيت بسرعة بالإضافة إلى جعل الشعر أملس.
– يتميز الشعر الجاف بنقص الغدد الدهنية أو قلة الإفرازات، مما يجعل الشعر جاف جدًا ويصبح تجعيده فوضوي.
– الشعر العادي (الشعر الطبيعي) هو الوسط بين هاتين المسألتين وهو الهدف الذي نسعى إليه.

 العناية بالشعر واستخدام الشامبو

كيفية استخدام الشامبو حيث هو أساس العناية اليومية بالشعر، وعلى الرغم من أهمية ذلك إلا أنك تجد أن الكثير من الناس لا يهتمون به.
يعتقد أن الغسيل مرة أو مرتين يوميًا لحماية الشعر، ولكن كثرة استخدامه كارثة ويضر الشعر.
يجب أن يكون الشامبو مناسبًا لطبيعة شعرك ومظهره، وإذا كنت ترغب في حماية لون الصبغة، يجب أيضًا اختيار شامبو مناسب لصبغ شعرك.

 استخدمي القليل من البلسم

الوظيفة الأساسية للبلسم هي ترطيب الشعر وتنعيمه، لذلك يوصى عادةً باستخدام كمية قليلة خاصةً للأشخاص ذوي الشعر الجاف.
لكن أولاً يجب التأكد من تأثير البلسم على الشعر، لأن بعض الناس لا يناسبهم ويتسببون في تساقط الشعر.

 لا يجب تمشيط الشعر الرطب

يعتبر تمشيط الشعر المبلل مباشرة بعد الاستحمام، خاصة عندما يكون الماء شديد السخونة، أو ترطيب المشط قبل المرور عبر خصلتين من الشعر، أمرًا خطيرًا للغاية.
إذا مشطتي بمشط صلب في أعلى الرأس فإن الصداع سيكون أكبر، لأنه بعد غسل شعرك بالماء الدافئ ستصبح مسام فروة الرأس أوسع ومن السهل سحبها وتسقطها.
قبل التمشيط جففي شعرك بمنشفة قطنية نظيفة.

حماية الشعر من الحرارة

ويمكن الحرارة العالية ان تسبب جفاف فروة الرأس وزيادة تساقط الشعر وتلفه وتكسر الشعر، وحروقاً.
إذا كان الهدف هو تجفيف شعرك بسرعة، تجنبي تعريض شعرك للهواء الساخن بمجفف الشعر واعتمدي على منشفة قطنية نظيفة للتنظيف، إذا كان الهدف هو تصفيف شعرك، يجب تجفيفه أولاً ثم استخدامي
مجفف الشعر لتجفيفه.

رطبي شعرك

ترطيب الشعر بحيث لا يكون جافًا تمامًا ولا دهنيًا تمامًا، ولهذا من الضروري وضع الكريمات وبدائل الزيوت
المناسبة لخصائصه على الشعر.
يجب عليكي اختيار كريم يناسب طبيعة شعرك من حيث عناصره الغذائية ومحتوياته.
ضعي كمية قليلة من المرطب على فروة الرأس لتجنب انسداد المسام ثم وزعيها على جميع أجزاء الشعر.

 قومي بعمل حمام بالزيت مرة في الأسبوع

الحمام الزيتي من أفضل الأشياء التي يمكنك فعلها لشعرك مقابل شعر قوي وسميك وزيادة معدل نموه
ومنع تساقطه وكذلك فروة الرأس المختلفة وتلفها ومشاكل أخرى.
يجب تجنب وضع الزيوت على الشعر المبلل لأن الماء سيشكل طبقة تمنع الزيوت من اختراق الشعر.
يجب وضع الزيت دافئ لزيادة معدل الامتصاص وتحسين التأثير.
قومي باستخدام زيوت مناسبة لشعرك.

قصي أطراف الشعر كل بضعة أسابيع

سيضمن ذلك التخلص من الأطراف المتقصفة وخيوط الشعر التالفة، ويزيد مرة أخرى من سرعة نمو الشعر.
الخاتمة: في نهاية مقالتنا عن روتين العناية بالشعر، نود ان يكون نال إعجابكم.