كوني رشيقة

ما هي فوائد الكركديه للتخسيس

فوائد الكركديه للتخسيس ، عشبة الكركديه و التي عرفت من قديم الأزل و تم تداولها بين الناس لفوائدها العلاجية الكثيرة و التي منها علاج التهاب المفاصل و التخفيف من إضراب المعدة،كما يساهم في تنظيم نسبة السكر في الدم و يعد من الأزهار الغنية بفيتامين سي و مع كل هذه الفوائد فهل له فوائد أيضا في التخسيس و هل هو مفيد في حالات إنقاص الوزن و هذا ما سنتعرف عليه في هذا المقال.

فوائد الكركديه للتخسيس
فوائد الكركديه للتخسيس

فوائد الكركديه للتخسيس:

  • من فوائد الكركديه للتخسيس أنه يساهم في التخلص من الكوليسترول الزائد في الجسم مما يقلل من نسبة الكوليسترول في الدم فيحمي
    من أمراض القلب بالإضافة إلى إنقاص الوزن
  • يساهم الكركديه في التخلص من الدهون التي تتناولها في الطعام اليومي و ذلك من خلال رفع معدل حرق الدهون وخاصة عند تناول الكركديه بدون إضافة السكر
  • يساعد في رفع معدلات الأيض في الجسم مما يساعد في استهلاك المزيد من الطاقة و رفع معدل الحرق فيعطينتيجة أفضل في إنقاص الوزن
  • يعمل على ترطيب البشرة بشكل خاص و الجسم بشكل عام فيحافظ على صحة الجسم و رطوبته
    و يعمل على حمايته من الجفاف خاصة في حالات اتباع الحميات الغذائية
  • يعمل كملين لحركة الأمعاء و الجهاز الهضمي لما يمتلكه من انزيمات هاضمة فيسهل بشكل كبير من سير عملية الهضم
  • يعمل الكركديه كمنشط للدورة الدموية فيزيد من كمية السموم التي يتم تنقيتها من الدم فيخلص الجسم من ما به من سموم زائدة
  • يحتوي الكركديه على مواد مدرة للبول فيخلص الجسم من الماء الزائد عن حاجته فيساهم في إنقاص الوزن بشكل فعال.
  • يعد مشروب الكركديه مشروب ذا سعرات حرارية قليلة و لا يحتوي على الكافيين فيعتبر مشروب مناسب لمن يرغب في إنقاص الوزن.
  • يقلل من قدرة الأمعاء على امتصاص الجلوكوزو النشويات مما يقلل من كمية النشويات التي تدخل الجسم.

كيفية استخدام الكركديه للتخسيس:

و يعتبر استخدام الكركديه شيء شائع و متداول علي نطاق واسع
و متوفر أيضًا في أغلب الأماكن و ذلك لأن أغلب الناس يتناولونه كمشروب منعش و ليس لفائدته الكبيرة

و اختلف طريقة تناوله فالبعض يحب مغلي الكركديه و البعض الآخر
يحب منقوع الكركديه و في كلا الحالتين ستحصل على الفائدة المرجوة.

الكركديه المغلي:

في إناء يوضع كوب من أوراق الكركديه و كوب من الماء ثم يرفع على النار لمدة عشر دقائق ثم يرفع من على النار و يوضع السكر حسب الرغبة و يفضل عدم وضع السكر في حالة إنقاص الوزن و يخف بالماء المثلج ليتم تناوله.

منقوع الكركديه:

توضع نفس الكمية من الماء و أوراق الكركديه في إناء و تترك لمدة يوم كامل في الثلاجة ثم نقوم بتصفية المشروب ووضع السكر حسب الرغبة و يتم تناوله بشكل يومي لأفضل النتائج.

فوائد الكركديه للتخسيس
فوائد الكركديه للتخسيس

يجب مراعاة ما يلي عند استخدام كركديه التخسيس:

  • يعمل الكركديه على خفض ضغط الدم لذلك يجب الحذر عند استخدامه كما لا ينصح بيه للأشخاص التي تعاني من ضغط الدم المنخفض.
  • يفضل تجنب تناول الكركديه أثناء الحمل لتأثيره علي الدورة الدموية.
  • يفضل استشارة الطبيب قبل استخدام الكركديه إن كنت تستخدم الأدوية الهرمونية أو حبوب منع الحمل.

و بذلك نكون قد أوضحنا فوائد الكركديه للتخسيس و كيفية استخدام الكركديه و ما يجب عليك الحذر منه أثناء استخدامه

و كيف أن لهذه الأزهار الحمراء اللون كل هذه الفوائد التي قد تساعدنا على التخلص من كل الوزن الزائد و الحصول على القوام الممشوق الذي نحلم به.

اظهر المزيد

غادة

اسمي غادة سالم غنيم أعمل ككاتبة محترفة منذ خمس سنوات لدي موهبة في اختيار الإسلوب السلس الذي يصل للقارئ بسهولة أكتب في جميع المجالات باللغتين العربية والإنجليزية

مقالات ذات صلة

اترك رد

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.

زر الذهاب إلى الأعلى