واتس اب الذهبي
الحميات الغذائية

كيفية عمل وصفات الديتوكس بطرق بسيطة

الديتوكس يوجد العديد من الأفراد الذين يتساءلون عن ما هي مشروبات الديتوكس وما هي فوائدها ومميزاتها الشهيرة في التخسيس وإنقاص الوزن وحرق الدهون، وما هي المميزات في العناية بالجسم وجعله أكثر صحي وخالي من أي سموم.

وهذا الموضوع هو الذي سنتحدث عنه بالتفصيل في هذا المحتوى، وما هي حقيقة فوائده للجسم، وكيفية إعداده في المنزل بخطوات بسيطة وسهلة وبمكونات سهل الحصول عليها.

ما هو الديتوكس

الديتوكس ما هو إلا عبارة عن مشروبات صحية تساعد على حماية الجسم من تواجد أي سموم خطيرة بداخله، كام أنه يدخل ايضًا من ضمن المشروبات التي تساعد على نقص الوزن والمساعدة في حرق الدهون بنسب مرتفعة.

كما أن مشروبات “الديتوكس” مستوحاه من مصطلح علمي يتم الاستعانة به في الحالات الذي يتم فيها تخليص الجسم وتنقيته من السموم الموجودة بداخله ومن الأجسام الغريبة المتواجدة به،
لذلك نجد أن هناك فئة كبيرة من الأفراد يستمتعون بهذا المشروب ولا يستغنون عنه في يومه، وخاصة إذا كان هذا الشخص رياضي، فهم أكثر فئة تفضل استخدام تلك المشروبات باستمرار.

فوائد مشروبات الديتوكس

الديتوكس
الديتوكس

تلك المشروبات الصحية كما ذكرنا في المقدمة أنها تحتوي على عدد كبير من المميزات وما زال هناك فوائد أخرى يتم البحث عنها، والفوائد الذي تعود على الفرد عند تناوله تلك المشروب في يومه هي على سبيل المثال:

  • نقص الوزن وحرق الدهون:

من أهم الفوائد المعروفة عن تلك المشروبات بشكل خاص هي دورها المتميز في نقص الوزن الزائد، وزيادة في معدل حرق الدهون المتراكمة حول أعضاء الجسم المختلفة، ويمكن أن يؤدي في النهاية إلى السمنة المريضة الضارة لصحة الجسم.

كما أنه يساعد على الشعور بالشبع في وقت قصير وخاصة إذا تم اتخاذه بجانب حمية غذائية متميزة، وبالتالي يتم تناول كمية قليلة في الوجبات الرئيسية، لذلك يفضل أن يتم تناوله قبل الوجبات وخاصة في الصباح الباكر على معدة فارغة حتى يعطي نتيجة أفضل.

  • إعطاء الطاقة اللازمة:

كما أن تلك المشروبات تمنح للفرد الطاقة اللازمة الذي يحتاجها الجسم خلال يومه فور تناول هذا المشروب، ويساعد أيضًا على استكمال اليوم، وتنفيذ جميع الأنشطة اليومية بكل نشاط وتحفيز دون أن يكون هناك فرصة للشعور بأي إرهاق أو تعب.

  • التخلص من الالتهابات:

كما أن تلك المشروبات يكون لها دور فعال في الحد من التهابات في الجسم، وخاصة إذا كان المشروب يحتوي في مكوناته على خضراوات أو فواكه تمتلك في مركبتها الأساسية عنصر يعمل على مقاومة الالتهابات وتخفيفها.

  • التخلص من السموم:

إما بالنسبة لتلك الفائدة فهي تعتبر من أكثر الأساسيات التي تقوم بها مشروبات الديتوكس في جسم الفرد، أنها تعمل على تخليص الجسم من أي سموم أو فضلات ضارة موجود بداخله، وخاصة في حالة تعرض الفرد للكثير من الملوثات في يومه.

ويتم التخلص من تلك السموم من خلال البول فنجد أنها تعزز من إدرار البول بسرعة كبيرة،
ومن ناحية أخرى فهي أيضًا يكون لها فوائد عديدة في عمليات الأيض.

كيفية عمل وصفات الديتوكس

الديتوكس
الديتوكس

يوجد العديد من وصفات المشروبات الصحية التي من السهل أن نقوم بإعدادها في المنزل بمكونات بسيطة
وسهل الحصول عليها، كما أنها يمكن أن تكون تلك المشروبات باردة أو دافئة، فإذا قمنا بإعدادها باردة
فستكون على النحو التالي:

يمكن أن تحتوي على خضراوات، مثل الطماطم والخيار وبعض قطع من الكراث ونقوم بخلطهم بالإضافة إلى وضع كمية قليلة من النعناع.

أو في حالة أن المكونات فاكهة مثل: القيام بعصير ثمرة أناناس ووضع كمية قليلة من عصير الليمون عليها، أو يمكن أن يكون خليط من البرتقال والجزر مع البقدونس، وللتحلية يتم وضع عسل نحل.

ومن أجل إعداده ساخن:

يتم غلي كل من القرفة مع الليمون، أو الزنجبيل مع الليمون أو الشاي الأخضر ونقوم بغليهم على النار، وتحليتهم بكمية من عسل النحل.

وللحصول على أي معلومة أخر يتم زيارة صفحة الفيسبوك

 

اظهر المزيد

غادة

اسمي غادة سالم غنيم أعمل ككاتبة محترفة منذ خمس سنوات لدي موهبة في اختيار الإسلوب السلس الذي يصل للقارئ بسهولة أكتب في جميع المجالات باللغتين العربية والإنجليزية

مقالات ذات صلة

اترك رد

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.

زر الذهاب إلى الأعلى