واتس اب الذهبي
الحميات الغذائية

أهم فوائد ووصفات مشروبات ديتوكس

يرغب البعض في معرفة فائدة مشروبات ديتوكس ، حتى ينقصون من أوزانهم، بسبب أن هذه المشروبات تساعد في حرق كثير من الدهون، وتستخدم هذه المشروبات في سحب السموم من جسم متعاطي المخدرات، بجانب فوائدها الكبيرة الأخرى والتي سنتعرف عليها من خلال موقعنا هذا.

مشروبات ديتوكس
مشروبات ديتوكس

هل يعتبر تناول مشروبات ديتوكس فعال

البعض يعتقد بأن مشروبات ديتوكس هي التي تقوم بإنقاص الوزن، ولكن حقيقة الأمر أن الأنظمة الغذائية التي يتبعها الأشخاص عند القيام بتخفيض الوزن هي التي تقوم بهذا العمل، وذلك لأن هذه الأنظمة تكون سعراتها قليلة.

فيجب إدخال مشروبات الديتوكس في النظام الغذائي المتبع ولكن بعدم الاعتماد بشكل كامل عليها، لأنها قد تحفز من عودة الوزن مرة أخرى.

فوائد مشروبات الديتوكس

مشروبات الديتوكس لها فوائد عديدة منها

  • تخفيف الالتهابات

يساعد مشروب الديتوكس على أن يخف من التهابات الجهاز الهضمي، وتعطي شعور بالشبع وتقليل الشهية.

وتساعد على مقاومة أي التهابات بسبب احتوائها على عناصر مفيدة للجسم لأن يدخل في تكوينها خضروات وفواكه مختلفة.

  • خسارة الوزن الزائد

لتناول مشروبات ديتوكس القدرة على أن يتخلص الجسم من أي سوائل تزيد عن حاجته، وقد تحفز من عملية حرق الدهون، وتخليص الجسم من السموم،

  • إضفاء نضارة على البشرة

إن تناولها باستمرار يساعد في نضارة البشرة وحيويتها.

يساعد أيضًا تناول هذه المشروبات على تأخير ظهور الخطوط والعلامات التي تدل على تقدم السن.

  • تسريع تصريف السموم من الجسم

قد تكون مشروبات ديتوكس مفيدة لأنها تخلص الجسم من السموم الموجودة بالجسم، وذلك عن طريق طرد هذه السموم، ويكون ذلك بصورة سريعة عن طريق إدرار البول، وطرد الفضلات.

وصفات مشروبات الديتوكس

لا تعد مشروبات الديتوكس مقتصرة على المشروبات الباردة مثل العصائر فقط، بل يدخل أيضًا بعض من المشروبات الدافئة ضمن هذه المشروبات، ومن بعض هذه الوصفات من التي يمكن تجربتها

مشروبات ديتوكس
مشروبات ديتوكس

مشروبات ديتوكس باردة

من المشروبات والعصائر الباردة التي تدخل ضمن مشروبات الديتوكس

  • عصير الأناناس مع الليمون:

هو مشروب مكون من حبة واحدة من الأناناس مع كمية قليلة من الليمون.

  • عصير الطماطم والخيار مع المراث:

يتم خلط حبة واحدة من كل من الخيار والطماطم والكراث معًا، ووضع قليل من النعناع معهم، ويشرب بارد.

  • عصير البرتقال مع الجزر:

يتم تقطيع ثمرة من البرتقال وحبة من الجزر، ويتم خلطهم في الخلاط مع إضافة العسل الأبيض والبقدونس الأخضر.

  • عصير الشمندر مع النعناع:

يتم خلط حبة واحدة من الشمندر وبعض الورق من النعناع، ويضاف ملح قليل وقطع ثلج وماء، ثم تناوله واستمتع به.

مشروبات الديتوكس الساخنة

من المشروبات التي تدخل ضمن مشروبات ديتوكس، ولكن تكون دافئة عند تناولها

  • مشروب الشاي الأخضر مع الليمون:

يتم غلي أوراق الشاي الأخضر، ثم يضاف قطرات من الليمون، ويشرب ساخن.

  • مشروب الزنجبيل مع العسل والليمون:

نقوم بغلى الماء وبعد أن يبرد قليلًا نضيف له ملعقة صغيرة من الزنجبيل الطازج مع عصير ربع ليمونة وعسل أبيض، ويشرب دافئًا.

  • مشروب القرفة مع الليمون والعسل:

نغلي كوب واحد من الماء، ونتركه يبرد، ونضع به أعواد من القرفة مع ملعقة صغيرة من العسل الأبيض، وبعض شرائح الليمون.

ماء الديتوكس

يوجد طرق كثيرة يمكن من تطبيقها أن نحصل على ماء ديتوكس مفيد للجسم، ويتم شربه خلال اليوم، ويكون تناوله إما مع الماء العادي أو يتم استبدال الماء العادي به، حيث أن عمل ماء الديتوكس لا يحتاج الكثير من المكونات و لا الخطوات، وكل ما تحتاجه فقط هو ما يلي

  • لتر من الماء.
  • يضاف له نوع الفاكهة التي تريده أو الخضروات، ويكون بكمية قليلة.
  • يتم وضع الليمون أو النعناع مع كافة أنواع الفاكهة أو الخضروات لمنحك طعم رائع عند تناوله.

لمزيد من المعلومات زور صفحتنا على فيسبوك

اظهر المزيد

غادة

اسمي غادة سالم غنيم أعمل ككاتبة محترفة منذ خمس سنوات لدي موهبة في اختيار الإسلوب السلس الذي يصل للقارئ بسهولة أكتب في جميع المجالات باللغتين العربية والإنجليزية

مقالات ذات صلة

اترك رد

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.

زر الذهاب إلى الأعلى