كوني رشيقةالحميات الغذائية
طريقة عمل ديتوكس
طريقة عمل ديتوكس لإنقاص وزنك في أسرع وقت، فكثير من الأشخاص يواجهون مشكلة الخمول والكسل في القيام بأعمالهم وواجباتهم اليومية وكل هذا ينتج عن الإفراط في تناول السكريات ومشروبات الطاقة المتعددة التي تضر الجسم بصورة كبيرة، لهذا يلجأون إلى شراب الديتوكس من أجل تخسيس الجسم وتخليصه من السموم وأيضاً مده بالطاقة التي يحتاجها.
عناوين رئيسية
فوائد الديتوكس
هناك العديد من فوائد الديتوكس التي يحتاجها الجسم، ومن هذه الفوائد نجد التالي:
- نجد أن شراب الديتوكس يعزز فقدان وزن الجسم، وكذلك يقوم بتدعيم الجهاز الهضمي، كل هذا بالإضافة إلى خفض مستوى الالتهابات، وفوق كل هذا يقوم بتنظيق الجسم من أنواع السموم المختلفة.
- وهناك نسبة من الأطباء تبلغ 92% أشادوا جميعهم بفائدة مشروب الديتوكس بغرض تنظيف الجسم من السموم، والحد من الخلل الحادث في المعدة، وكذلك أمراض المناعة.
- كما نجد أن من أهم فوائد شراب الديتوكس أنه يقي أعضاء كثيرة من الجسم من الإصابة بالأمراض مثل الكلى، ويحافظ على الأسنان، والبشرة، هذا بالإضافة إلى أنه يحافظ على معدل ضغط الدم.
طريقة عمل مشروب الديتوكس “detox water”
هناك عدة طرق يمكن من خلالها عمل مشروب الديتوكس وكل هذه الطرق تكون المياه فيها هي المكون الرئيسي، فنجد الطرق التالية :
- ديتوكس الأفوكادو والخيار وبذور الكتان
- نجد أن مشروب الديتوكس الذي يتكون من ثمرة الأفوكادو المخلوط ببذور الكتان والخيار من أهم المشروبات التي تعيد الطاقة للجسم بعدما نقوم بالتمارين الرياضية صباحاً.
- حيث نجد أن ثمرة الأفوكادو من أهم مصادر الفيتامينات والمعادن وكذلك الدهون والألياف الصحية التي يحتاجها الجسم، هذا بالإضافة إلى وجود مواد بيتا كاروتين وألفا كاروتين التي من شأنها تساعد في عملية الأيض.
- أما بالنسبة للخيار فنجد أنه يزيد من نسبة الرطوبة التي يحتاجها الجسم، هذا بالإضافة إلى وجود به مضادات الأكسدة التي تقاوم الجذور الموجودة بالجسم .
- والمكون الثالث وهو بذور الكتان يحتوي على نسبة مرتفعة من مضادات الأكسدة، وأيضاً مادة البوليفينول التي تضاد البكتيريا والفطريات، هذا بالإضافة إلى أنه يقوم بتوسعة الأوعية الدموية، ويقوم بمكافحة السرطان، ويحافظ على صحة الأسنان ويقلل فرص تسوسها، بجانب أنه يقوم بتنشيط الذاكرة.
مكونات التحضير :
- عدد 1 ثمرة أفوكادو.
- عدد 1 ثمرة خيار حجمها متوسط.
- كمية مناسبة من بذور الكتان.
- كمية قليلة من الملح.
طريقة التحضير :
- في البداية نبدأ بتقطيع ثمرة الأفوكادو وإزالة بذورها.
- ثم بعد ذلك نقوم بتقطيع ثمرة الخيار إلى شرائح.
- وبعد تجهيز المكونات نضعهم معاً في خلاط ونضيف لهم الملح ويستمر الخلاط في العمل حتى نصل إلى خليط ذات قوام ناعم ومتجانس.
- وبهذا يكون المشروب جاهزاً نضعه في الثلاجة قليل من الوقت قبل بداية الاستخدام.
مشروبات الديتوكس للتخسيس
كثير من الأشخاص يبحثون عن مشروبات الديتوكس للتخسيس بمكونات موجودة عندهم في المنزل، لهذا نجد هذه التركيبة التي تحتوي على مكونات تساعد بنسبة كبيرة في التخسيس وتكون المكونات كما يلي :
- المكون الأول وهو العنب حيث يعد من أهم الفواكه التي تقلل فرص الإصابة بالجفاف ويساعد أيضاً في تعزيز مستوى السكر في الدم، ومن أهم فوائده أنه يؤخر من ظهور الأعراض الخاصة بالشيخوخة.
- المكون الثاني وهو الفلفل الأسود حيث نعرف جميعاً أنه من أهم المصادر الهامة لفيتامين E، ويساعد بنسبة كبيرة في عملية الهضم، ويعزز من مستوى عملية التمثيل الغذائي في الجسم.
- المكون الثالث هو الليمون له قدرة كبيرة في تنظيم عملية الهضم، ويعالج الالتهابات وحدوث الإمساك، هذا بالإضافة إلى أنه يحتوي على كمية كبيرة من الفيتامينات.
مكونات التحضير :
- عدد 1 خيارة حجمها متوسط.
- عدد نصف ليمونة.
- مقدار متوسط من العنب ويفضل الأخضر.
- كمية قليلة من الفلفل الأسود.
طريقة التحضير :
- نقوم بتقطيع الخيار على هيئة شرائح.
- بعد ذلك نقوم بخلط الخيار مع العنب مع النعناع ونضيف عليهم عصير الليمون كل هذا في الخلاط.
- بعد ذلك نضعه في الثلاجة ليبرد وبعدها نضيف له الفلفل الأسود عند وقت الشرب.
زور صفحتنا على صفحتنا الفيسبوك
