تمرين رفع الرجل

تمارين شد عضلات الكرش وأهم أسبابه

شد عضلات الكرش …كثير من الناس يعانون من الكرش ودهون البطن وتوجد المشكلة عند السيدات اكثر بسبب قلة الحركة وطريقة…