تمرين شد الرجل وتخسيس الأطراف

تخسيس الأطراف بتمارين سهلة وبسيطة

 تخسيس الأطراف مصطلح ينطبق على تخسيس كلاً من الذراعين والأرجل، يعاني الكثير  الأشخاص من زيادة في وزن الأطراف (الأرجل والذراعين)…