تمرين لشد المنطقة الأمامية من الساقين

تخسيس الأطراف بتمارين سهلة وبسيطة

 تخسيس الأطراف مصطلح ينطبق على تخسيس كلاً من الذراعين والأرجل، يعاني الكثير  الأشخاص من زيادة في وزن الأطراف (الأرجل والذراعين)…