العناية بالشعر وطرق الحفاظ عليه
العناية بالشعر مع بداية فصل الصيف يحتاج الشعر إلى الأهتمام . عندما يتعرض الشعر للأشعة الشمس يصيب الشعر بالجفاف و التقصف .
عناوين رئيسية
طرق العناية بالشعر في فصل الصيف
١_ شرب الماء :
إن شرب الماء يحافظ على الجسم و الشعر من الحفاف، وتساعد المياه على جعل الشعر صحي ، لذلك يجب شرب الماء خلال اليوم بمعدل 8 أكواب .
٢_ الإبتعاد عن أشعة الشمس :
يجب حماية الشعر من أشعة الشمس ، لذلك يجب عدم التعرض للأشعة الشمس في فترة الظهيرة .
٣_ الزيوت الطبيعية :
يجب استخدام الزيوت و تدليك الشعر بها . و هذه الزيوت مثل : زيت الزيتون و زيت اللوز الحلو .
4_ استخدام واق للشعر :
يجب استخدام واق للشعر حتى لا يتضرر الشعر من أشعة الشمس ، لكن يجب التأكد من الأنواع الوقائية حتى لا يتضرر الشعر .
٥_ تناول البروتين :
يجب تناول ما يكفى من البروتين ، لأن إتباع نظام غذائي يساعد على صحة الشعر . لذلك يجب التأكد من تناول البروتين يومياً.
المصادر الحيدة للبروتين توجد في : اللحوم قليلة الدهون ، الدواجن ، السمك ، البيض .
٦_ تناول الأوميجا 3 :
يجب استخدام الأوميجا ٣ لصحة الشعر ، من أهم طرق العناية بالشعر زيادة تناول أحماض الأوميجا ٣ الدهنية .
توجد أحماض الأوميجا ٣ في الأسماك مثل : السلمون و السردين و الماكريل.
٧_ غسيل الشعر :
يجب غسل الشعر جيدًا حتى تتجدد الزيوت الطبيعية لفروة الرأس . يحب أيضًا استخدام أنواع الشامبو الذي يتناسب مع نوع الشعر .
٨_ قص أطراف الشعر:
لكي ينمو الشعر بشكل أفضل يجب قص أطراف الشعر ، لأن هذا يساعد على تحفيز نمو الشعر .
نصائح العناية بالشعر
١\ أكثري من تناول الفواكه و الخضروات لكي توفري الفيتامينات المناسبة لجسمك .
٢\ البعد عن استخدام الصبغات التي تحتوي على مواد كيميائية ، لأن هذه الصبغات تسبب الكثير من الأذى للشعر مثل :
التقصف ، التساقط و الجفاف . يمكن استبدال الصبغات بالحناء الطبيعية .
٣\ إن التدخين يؤثر على الشعر بشكل كبير و يصيب الشعر بالجفاف والتساقط و التقصف .
٤\ يجب استخدام المشط المناسب ويفضل أن يكون من النوع الخشبي ، وأن يكون أسنانه خشبية ، لكي يتم تمشيط الشعر بشكل سليم .
وصفات طبيعية للعناية بالشعر
1\ أنعشي شعرك بالموز
الموز غني بالبوتاسيوم وهذا يساعد على تنظيم أجسامنا وهذا يجعل الموز من العناصر المهمة جدًا للشعر.
ويحتوي على السيليكا المعدنية التي تساعد جسمك على توليف الكولاجين ويعطي للشعر قوة وسماكة ويساعد على تخفيف فروة الرأس من الجفاف والحكة .
الطريقة
نهرس 2 قطعة من الموز مع نص كوب من حليب جوز الهند ويغطى به الشعر ويترك لمدة 30 جقيقة ثم يغسل بالماء .
2\ ترميم الشعر الجاف بخل التفاح
يساعد خل التفاح على إزالة تراكم المنتجات التي تغذي الشعر وزيت الأرجان الغني بفيتامين E الذي يغذي وينعم الشعر المجعد ويزيله .
الطريقة
اخلطي 1/2 أفوكادو و 2 ملعقة كبيرة زيت أرغان و 10 قطرات من زيت إكليل الجبل الأساسي و 1 ملعقة كبيرة من خل التفاح ويضرب معًا.
مرري القناع من خلال الشعر الجاف من الجذور إلى الأطراف (إذا كان شعرك دهنيًا ، ابتعدي عن فروة رأسك)
ويترك لمدة 15 دقيقة ويُشطف بالمء ثم يغسل بالشامبو .. يستعمل مرة واحدة في الشهر على الأقل .
