الرياضة
طرق رياضية للتخلص من الدهون
-
تعرف على ما أهم 10 تمارين بوربي و فوائدها للجسم
كيف تقوم تمارين بوربي اولا يجب عليك ان تكون في وضع المشي مستقيما ابتدأ التمارين بالوقوف قائما قدميك بعرض الكتف،…
اقراء المزيد -
كل ماتعرفه عن تمارين التخسيس للمبتدئين وأنواعها
تمارين التخسيس للمبتدئين مهمة جداً ، عندما تريد إنقاص وزنك في المنزل؟ اليوم نقدم لكم سلسلة من التمارين المنزلية لفقدان الوزن،…
اقراء المزيد -
تمارين للتخسيس في أسبوع
تمارين للتخسيس في أسبوع مهمة جداً للجسم، حيث يعتقد العديد أن هناك الكثير من الإجراءات التي يمكن أن تساعد في…
اقراء المزيد -
تمارين رياضية سهلة ستفقدك الكثير من السعرات الحرارية
تمارين رياضية خطوة مهمة في ظل الحفاظ على التباعد الاجتماعي والمادي فهي أسهل وأهم خطوة لمنع انتشار الفيروس ، الذي…
اقراء المزيد -
تمرين عضلات الفخذين
تمرين عضلات الفخذين ، والمعروف بإسم تمرين الاسكوات، أو القرفصاء هو عبارة عن: اولا، قفوا شامخين وقدميكم ممتدتان بعرض كتفيكما،…
اقراء المزيد -
تمرين العضلة ذات الرؤوس الثلاثة
تمرين العضلة ذات الرؤوس الثلاثة ، قبل الحديث عن التمارين فما هي العضلات ذات الرؤوس الثلاثية هي مجموعة من العضلات…
اقراء المزيد -
تمرين ترايسبس تاك
تمرين ترايسبس تاك من أهم تمارين المتدربين حيث يستهدف أهم نقطة ضعف لديهم وهي عضلة الترايسبس حيث نلاحظ تركيز أكبر…
اقراء المزيد -
تمرين الجلوس
تمرين الجلوس، تعد ممارسة الرياضة مهمة جداً لبناء العضلات بشكل صحى وسليم، خلايا العضلات هي أكثر انتشاراً من الأيض عن…
اقراء المزيد -
تمارين عضلات البطن والتخسيس من المنزل
تمارين عضلات البطن التي يمكن ممارستها في المنزل والتي يبحث عنها الكثرين خصوصًا بعد غلق الصالات الرياضية حيث تعتبر الرياضة…
اقراء المزيد -
تمارين شد عضلات الكرش وأهم أسبابه
شد عضلات الكرش …كثير من الناس يعانون من الكرش ودهون البطن وتوجد المشكلة عند السيدات اكثر بسبب قلة الحركة وطريقة…
اقراء المزيد -
أفضل تمارين تخسيس لا تتطلب بذل مجهود كبير
أفضل تمارين تخسيس لإنقاص الوزن في وقت قياسي بغض، نقوم في التالي باستعراض مجموعة من التمارين التي سوف تساعدك بشكل…
اقراء المزيد -
تعرف على تمارين القرفصاء للتخسيس وأهم فوائدها على صحة الجسم
سوف نتحدث اليوم عن تمارين القرفصاء للتخسيس وهي تعتبر من التمارين المهمة والمميزة التي تساعد على حرق كمية كبيرة من…
اقراء المزيد -
تمارين تخسيس البطن
تمارين تخسيس البطن…”الكرش” مشكلة يواجهها كثير من الأشخاص، ولا يقتصر على من يعانون من السمنة فقط بل يوجد لدى الشخص…
اقراء المزيد -
تمارين للتخسيس للمبتدئين
تمارين للتخسيس للمبتدئين ….لجسم رشيق متناسق لابد من اتباع نظام غذائي صحي ونظام رياضي جيد بحيث يدخل الجسم السعرات الحرارية…
اقراء المزيد -
تمارين تخسيس الذراعين
تمارين تخسيس الذراعين …تعتبر مشكلة تراكم الدهون في منطقة الذراعين من أكثر المشاكل التي تواجه الكثير من الناس وتسبب لهم…
اقراء المزيد -
فوائد تمارين التخسيس فوائد صحية لا مثيل لها
فوائد تمارين التخسيس البعض يحصرها فقط في حرق الدهون وخسارة الوزن الزائد، ولكن الحقيقة أن ممارسة التمارين الرياضية بشكل عام…
اقراء المزيد -
أهم فوائد تمارين الزومبا للتخسيس لجسم رشيق ومتناسق
لعلك سمعتك عن تمارين الزومبا للتخسيس حيث أن التمارين تعتبر من أهم العوامل الأساسية من أجل الحصول على جسم رشيق…
اقراء المزيد -
تمارين تخسيس الارداف
تمارين تخسيس الارداف من التمارين التي يمكنك القيام بها من المنزل للحصول على أرداف منحوتة والحصول على جسم مثالي. فسوف…
اقراء المزيد -
تمرين الصباح للتخسيس
تمرين الصباح للتخسيس من التمرينات التي يجب عليك أن تقومي بالمحافظة عليها عزيزتي حتى تتمكنين من الحصول على جسم رشيق…
اقراء المزيد