البروتين للشعر فوائده  وأهم منتجاته

البروتين للشعر له فائدة في نمو الشعر ولكن معظم منتجات البروتين تحتوي على مغذيات تساعد على تكثيف حجم الشعرة من الجذور حتى الأطراف
ومعظم الوقت البروتين وحده لا يكفي ولا يستطيع على تحفيز نمو شعر جديد كل ما يفعله البروتين هو تحسين قوة وصحة الشعر الموجود فعلًا.

فوائد للشعر ،البروتين للشعر لا يعطي نفس النتائج لمختلف الأشخاص بل نتائجه تختلف وهذا بسبب نوع البروتين المستخدم ونوع الشخص وطريقة الإستخدام .

ويعتبر تناول الإطعمة التي تحتوي على البروتين إحدى الطرق المهمة للشعر،
ولكن الشامبو والبلسم وأقنعة الشعر التي تحتوي على البروتين تكون أكثر فعالية ونتائجها فورية مع الإستمرار في الإستخدام
وهذه الأنواع من المنتجات تساعد في منع تساقط الشعر وإعطاءه مظهر أكثر كثافة  .

البروتين للشعر ومنع تساقطه

يوصي أخصائيين العناية بالشعر أحيانًا باستخدام البروتين لنمو الشعر واعتباره كنوع من العلاج للأشخاص الذين يعانون من تساقط الشعر الوراثي ويرغبون  في منع حدوث هذا الأمر ،ولكن هذا العرض الوراثي من تساقط الشعر قد يصعب إيقافه .

يوصي العديد من دعاة العلاج الطبيعي باستخدام الأطعمة  والمكملات الغذائية الغنية بالبروتين
وخاصة عندما يكون البديل هو الكريمات أو الأدوية التي تحتوي على مواد كيميائية .

يوصي بعض الممارسين الصحيين بتناول الأطعمة التي تعزز الإحتفاظ بالشعر مثل تناول السلمون وبذور الكتان ،
حيث أن هذه الأطعمة تحتوي على أحماض أوميجا 3 الدهنية والتي تم ربطها بالتحسيات العامة في الشعر و الأظافر وصحة الجلد أيضًا .

ويؤدي النقص الشديد للبروتين إلى تساقط الشعر أحيانًا وفي هذه الحالات قد يؤدي تناول الأطعمة الغنية بهذه المغذيات المعقدة إلى نتائج عكسية ،
ومع هذا فإن معظم الأشخاص الذين يحصلون على نظام غذائي صحي ويتناولون أطعمة متنوعة فإن تساقط الشعر بسبب نقص البروتين في النظام الغذائي يصبح نادرًا .

تعزيز البروتين للشعر

لوقاية الشعرة من التكسر هذا يعتبر سبب أخر قد يجعل الناس تلجأ إلى تناول المكملات البروتنية .

عندما ينكسر الشعر لا ينمو في كثير من الأحيان إلى كامل طوله إذا كان الشعر يميل إلى الكسر فإن الجهود التي تبذليها في المساعدة على نمو الشعر قد تستمر بالفشل .

فإن تناول الكمية الكافية من البروتين يقوي الشعر ويجعله أقوى وأقل قابلية للإنكسار .

تحسين لمعان الشعر بالبروتين وسماكته

يدعي عدد من مؤيدي البروتين أن المغذيات يمكن أن تجعل الشعر أكثر صحة بشكل عام ولكن هذا لا يرتبط بالضرورة لنمو الشعر بشكل مباشر ولكنه يؤثر على مظهره عامةً .

عندما عندما تكون بصيلات الشعر والجدائل متينة ومرنة وسميكة ، فإنها غالبًا ما تبدو ممتلئة ، وعادة ما تقاوم التلف بشكل أفضل مما قد تفعله بطريقة أخرى.

فهم البروتين بشكل عام

تم الإتفاق بين خبراء الصحة على تناول البروتين بريقة منتظمة مطلوبة من أجل سلامة الصحة وكذلك الشعر تحديدًا ،
يتكون معظم الشعر نفسه من جزيئات البروتين مع التوصية بعناصر الغذائية الأخرى .

ليس كل البروتينات متساوية من شخص لأخر ،
فيعرف البروتين الموجود داخل خلايا الشعر باسم الكيراتين ، والكيراتين مسؤول بشكل كبير في تكوين كل خصلة من الشعر .

ومعظم البروتينات التي يستهلكها الناس مختلفة إما حيوانية وهذه التي توجد بشكل أساسي في اللحوم أو نباتية مثل البقوليات وبعض الخضروات الورقية .

وتختلف كمية البروتين التي يحتاجها كل شخص على أساس فردي على حسب الوزن والكول وعوامل أخرى .

قد يحتاج الأشخاص الذين يعانون من ضعف في الجهاز المناعي أو أمراض مثل فقر الدم ، وهو نقص الحديد .
بشكل عام ،
يحتاج الشخص البالغ العادي إلى ما بين 1.4 إلى 2.5 أوقية (40 و 70 جرامًا) من البروتين يوميًا.
قد يساعد تناول المزيد في نمو الشعر ، ولكن الكثير من هذا يعتمد على الظروف.

بالإضافة إلى تناول المزيد من البروتين ،
يمكن للأشخاص أيضًا شراء منتجات العناية بالشعر القائمة على البروتين المصممة للمساعدة في تحسين الشعر من الخارج.